为什么我们渴望倾诉呢？
现在情感咨询正成为热门行业，那为什么我们在面对情感上的挫折和压抑时，特别渴望找到一个能够信赖的人，倾吐内心不快呢？
第一，我们的内心总有些不安和焦虑，担心自己不能很好完成任务，这是一种心理资源匮乏的体现，因此我们从外部找寻能量，渴望有人能够倾听我们。
第二，遇到事情，不知所措，渴望寻求帮助，当我们不知从何下手解决问题时，我们往往去找有经验的人去诉说，想从他们那里获得经验。一次经验的获得可能帮助不大，但是听的多了，就会多少改变我们的认知了，对下一次的活动有帮助。
第三，释放情绪，让内心得以平静。我们心中负能量多了，就渴望将它释放出来，才有空间消化其他情绪。负性情绪一多，我们会有挫败感、无力感，很多时候我们就去压抑它，它并没有消失，反而是被压抑了，压抑的越多，内心越躁动。但需要注意的是，不要把负能量无缘无故的转移给他人，这样会对身边所爱之人，有很大的伤害的！
可以看出，当感到焦虑或抑郁时，最好的办法之一就是倾诉。让自己的内心流动起来，变成更加闪亮的自己。