心理自愈其实就是我们自身对心理问题进行矫正的过程。心理自愈的目的就是发现自身的心理障碍，找到它与自身的联系，最终消除这些问题。在这个过程中，我们能逐渐地正视与矫正自身的心理缺陷，从而使心理疾病在不知不觉中消失。也就是说，治疗心理疾病的最好方法不是药物，也不是手术，而是我们自身的思想。所以，要想治愈心理疾病，首先就要找出自己身上的悲观情绪，然后通过正确的方式引导自己从悲观情绪中走出来。显然，这是心理自愈术的关键所在。俗话说：“一切皆由心生。”我们的思想就是一条路，一条通往成功和健康的路。心开，路就广；心闭，路就没了。