人际交往之交往小秘籍

对于人际交往，同学们总会有这样或那样的困惑：

“不知道该跟同学们相处到什么程度，既希望和同学们都能友好，也渴望有亲密陪伴的知己挚友。”

“不知道该怎么做才好，我很重视朋友之间的友谊，但是一直都是我在付出，朋友却回应的很少……”

 “跟初中的好朋友不在一个学校了，渐渐断了联系，跟高中的同学还没有能很深厚的友谊……”

 据估计，我们除了8小时睡眠外，其余16小时中，有70%的时间都在用于相互交往。对于正处在学习成长中的高中生来说，人际交往是生活的基本内容之一，师生之间、学生之间、朋友之间、个人与班集体之间等错综复杂的社会交往，构成了我们人际交往的网络系统。培养良好的人际沟通能力，不仅是我们目前生活的需要，更是将来适应社会的需要。

我们改善人际关系需要在尊重、平等、协作、互惠，信用原则的基础上，要有一定的交往技巧。

一、真诚赞美他人

     “人性中最深切的品质是被人赏识的渴望。”赞扬能释放一个人身上的能量，调动积极性。真心实意、适时适度的表达你对别人的赞扬能够增进彼此的吸引力，注意寻找对方身上的优点，真诚自然的赞赏。比如说赞美某个同学的衣服漂亮，你不妨说：“这件衣服穿在你身上很合身，颜色鲜艳，人显得精神多了。” 需要明确三个基本因素：你喜欢的具体行为、这种行为对你的帮助、你对这种帮助的结果有良好的感受。有了这三个基本因素才不会显得笼统空泛，才能使人产生深刻的印象。

二、学会恰当运用帮助

     心理学家们发现，在人际交往中及时帮助他人也容易确立良好的第一印象，而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短，良好的人际关系也容易迅速建立起来。除了主动帮助之外，有时候适当的请别人帮一些小忙也是一种能够增进交往的技巧，能够满足提供帮助者关怀和帮助别人的心理需要。

三、学会积极倾听

     很少有人能经得起别人专心听讲所给予的暗示性赞美。一个良好的人际沟通，首先就要真诚地聆听他人讲话。倾听不仅仅是被动的接受，而是有反馈地引导和鼓励。倾听时应注意集中精神，自然经常与对方交流目光，适当地用微笑来表示你很乐意倾听，这样别人才更有信心继续讲下去。如果有疑问，我们也可以提出一些富有启发性的问题。这样就感到你对他的话很重视，而更愿意敞开心扉将交流进行下去。

四、适当自我暴露

     自我暴露是一种我们自愿地、有意地把自己真实的情况暴露给别人的行为。自信地谈论关于自己的信息，怎么想、有什么感受、对他人的信息如何反应等，会助于增进我们对彼此的了解，加深和丰富人际关系。当我们自我暴露对等的时候，亲密感会显著增加。我们对别人的接纳越多，就会要求别人暴露越多。但是无论多么密切，我们每一个人都有自己不愿暴露的领域，我们不能随意侵犯对方不愿意暴露的隐私。