每天，都有不少女生会灵魂拷问自己，为什么我穿什么都不好看！为什么我瘦不下来！现在，不少女生都在因为外在美而产生容貌焦虑。
容貌焦虑问题也越来越得到大众的关注，那么，容貌焦虑的本质是什么呢？我们怎样才能摆脱容貌焦虑的束缚呢？
我们可能会总觉得自己不好看，其实外在看，我们是不满意自己的外貌，实际上是因为我们内心不够自信。这样的一种心理，在行为上就会呈现出，反复照镜子，行为扭捏，也很害怕别人看自己。
时间久了，肯定会影响到我们的正常生活和社交关系，在工作中也会影响到一些关键场合的正常发挥，还会让我们滋生出自卑的心理。
其实呢，在我们面对容貌焦虑的时候，我们有必要搞清楚一件事情，那就是，我们是自己觉得自己很丑？还是别人觉得我们很丑？
国外曾有人做过这样一项研究，让画家不看实验者本人，只通过实验者本人对自己容貌的表述画他们自己，然后再通过朋友和家人的描述来画他们，在两张画像的对比下可以看出，朋友和家人眼中的他们会更好看。
所以，我们对一个人颜值的判断其实会受到很多主观因素的影响，我们与其过于担心我们的容貌，不如努力去提高我们的情商和内涵，让我们收获更多人的喜欢。
这也是为什么有些人，会觉得越看越好看，那是因为他们有一颗自信、闪闪发光的内心。
99%的人都会焦虑，可能是容貌焦虑，可能是身材焦虑，但很少有人说得清楚，自己的焦虑类型和焦虑程度到底是否处在合理范围，自己焦虑的心理根源是什么。「焦虑类型测试」能帮你看清自己的焦虑类型和焦虑程度水平。
如果不能和焦虑握手言和，那么我们终其一生都将反复被焦虑折磨，并随着年岁增长而失去对这股负能量的控制。
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