败火的食物有哪些？无论我们处于哪个年龄段，都会受到上火的困扰，而败火资讯也成了很多人关注的知识。从刚出生的宝宝，到年老体弱的老年人，都会有这样或者那样的上火症状。
那么吃什么食物败火呢？小编先来带大家了解下败火的水果吧。败火的水果很多，一般以凉性水果为多见，如柚子，橙子，西瓜等，都是中医中所说的性寒的水果，有非常好的降火功效。
降火的食物除了最常见的这几种水果，还有一些蔬菜或者汤类的食物，如绿豆汤或者绿豆粥就是很不错的降火食物，除此之外，就是一些中草药制作的凉茶了。在南方，很多地方都可以见到一些凉茶店，凉茶的降火功效也是非常好的，但是毕竟是药物，这种凉茶除了非常苦，难以下咽外，还多少有一些副作用，所以很多人降火，不会选择喝凉茶，而是通过这些食物疗养，进行降火排毒。
败火的食物虽然很多，很丰富，但是也需要有所选择，需要针对不同的时令，以及这些水果蔬菜生长的季节进行食用。
春季上火，一般建议吃这个季节成熟的石榴，苹果，荸荠，猕猴桃等，这些水果不仅营养丰富，维生素与矿物质极多，而且属性为凉性，所以在补充营养的同时，能够起到很好的败火作用。
而在夏天，有身体内热，急火攻心的症状，建议吃应季的西瓜，梨，山竹，西红柿，草莓等食物。
秋季是非常容易上火的季节，而这个季节是柚子，橙子等水果上市的时节，多吃这些凉性的食物，对天干物燥，内脏上火的症状有非常好的缓解作用，除此之外，小编还推荐山楂，柠檬，芒果，葡萄等食物，这些食物多数含有丰富的维生素C，能够美白养颜，而且有的水果富含B族维生素，所以对肝火旺盛的朋友也能够起到清热败火，快速排毒的作用。
冬季也比较容易上火，这个季节因为跨过了中国传统的节日-春节，所以很多人因为生活习惯的缘故，导致这个季节成了上火的高峰期。过多的食用一些肉类，加上春节期间的暴食暴饮，会导致体内的积食真多，消化不良，或者因为亲友应酬，烟酒过度导致上火症状的出现。
那么冬季败火有什么妙招呢？小编通过网络，搜集了一些有价值的降火经验，在这里分享给大家吧，春节期间上火，可以自己使用榨汁机榨取新鲜的萝卜汁，或者使用豆浆机煮食绿豆粥，都有非常好的降火功效。这个季节，对于肝火旺盛的朋友，推荐食用川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶败火。
败火的食物够丰富了吧，只要我们通过积累养生知识，可以知道很多不同季节的养生，败火方法。小编在这里做一个小广告，欢迎关注下火网，一个专注分享上火，降火，败火资讯的网站。
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