春意渐浓，瑜伽让生活更美好

春意渐浓，那一抹菲菲的红粉，迫不及待的快要开在枝头，弥漫在空气，飞在面颊，染于唇间。而在春节需要熬夜喝酒，应酬，打牌，发疯的你，脸色还好吗？那些同学聚会需要的羡慕嫉妒恨，相亲碰面需要的惊为天人，会见前任需要的后悔莫及，呢？来吧，这几招，让你任性！

树式

动作：单腿站立，一脚踩于另一条大腿内侧或小腿内侧，膝盖外展，支撑脚内外侧均匀下踩，同侧手臂向天空，智慧手印。骨盆两侧同高，找到向下生根，力由下向上生发的感觉。

益处：1，不稳定的状态，唤醒我们的身体沉睡的能量
2，向下运行气血，向上焕发精神

3，不稳定中寻求稳定，一如瑜伽，一如人生

4，姿势很美，可以拍照。

双角式

不能折叠成这样
就算了
动作：双脚两倍肩宽，脚尖稍微内扣，从髋关节折叠向下，双手背后合十。脖子放松，头部自然下垂，膝盖可以弯曲，重点感受上半身放松牵引的感觉。

益处：1，疏通肩颈，加速上背部血液循环

2，宁静心神，并助于改善狂妄自大，唯我独尊的特性。

3，牵引颈部，半倒立体式，面部充血自然红润

见前任，去相亲前必做体式

鱼式

动作：仰卧，双臂伸直，掌心向下，压于臀部之下，屈肘，小臂下压，支撑胸腔向天空伸展。双侧肩胛骨内夹，沉肩，收肋，颈部后侧不要挤压。重点感受胸腔的开阔和颈椎的延展。

益处：

1，唇红齿白面含春色

2，丰胸

3，瑜伽最性感的体式之一

眼镜蛇式

动作：双手放于肩膀下侧，胸腔两侧，或者稍微往前。

1，低位眼镜蛇：肩膀向内收，手肘下沉内夹两肋，上胸椎伸展向上延伸

2，高位眼镜蛇：手臂可以伸直，整条脊柱均匀向后延伸

臀部适当收紧，双腿下压住，挤压干不要集中再脊柱的某一段

益处：1，活跃整个肩背部，面部气血自然充足

2，激发肾气，提升生命能量，魅力由内自外发散，肾气，你懂得。