降火的水果知多少？上火的水果你会吃吗？

通常认为，热性的水果比较容易上火。相信很多朋友都害怕上火吧，上火了，不仅影响形象，还会因为形象问题造成心理压力，更重要的是，还有皮肉之苦呢。所以，如果是小编，为了保持良好的形象，不上火长痘痘，豁出去了，即使是小编非常喜爱的水果摆在面前，还要三思而行呢。

所以区分上火的水果有哪些非常必要。在这里，小编就跟大家数数吧，例如在南方比较常见的荔枝，橘子，菠萝，桂圆，石榴等。无论是小编的经验，还是书本的知识都告诉小编，这些水果是非常容易导致上火的，尤其是橘子，在小编的眼中，那简直就是上火水果的代表，稍有不慎，多吃几个就会出现上火牙龈肿痛的症状，所以也是小编又爱又恨的水果之一。

所谓热性的水果，也被称为温热性的水果，其热量密度比较高，含糖量也比较高，所以在食用后，能够促进肝糖的合成，令身体的能量瞬间增加，所以食用过多会出现上火的症状。这类水果，除了上面说到的水果外，还有枣，栗子，桃子，杏子，龙眼，樱桃等。

其实，热性的水果并不是所有的人吃了都会上火，中医认为，属于偏热体质的人群适宜吃寒性或者良性的食物，而寒性体质的人群则适宜吃温热的食物。这也可以解释为什么不同的人食用同样的水果会出现不同的反应。

无论是从中医角度还是从西医角度，上火的根本原因都是因为体内的不平衡导致的。中医认为是因为阴阳不平衡，西医认为是营养素不平衡。也可以这样说，当人体的平衡被打破的时候，就会出现不同症状的上火，而要解决这些上火的症状，就需要通过饮食去调理，平衡。

再来说上火的水果，上火的水果也有味道比较可口的，但是食用的时候，需要注意量。也就是尽量不要过量。过量食用热性的水果，就会出现明显的上火症状，最常见的就是口舌生疮，嘴巴上火气泡了。

所以，在吃这些上火的水果时，我们需要多一些理性。虽然上火只是亚健康的一种体现，并不是疾病，但是长期上火，也许会伤害到我们的五腑六脏。所以，上火的结果并不是我们想要的，远离上火，就应该远离这些上火的水果。当然，如果您觉得你的体质适合吃这些水果，不妨可以适当吃一些了。也许，这些水果正是为你而准备的呢。