吃荔枝上火怎么办？吃荔枝上火的看过来啦

如小编在前面一篇讲述上火的水果一文中讲到，荔枝是典型的热性水果，多吃比较容易上火，这种热性水果，在南方广东，广西一带较为多见，因为这个特点，也让很多爱吃荔枝的朋友又爱又怕，小编今天就来拿走大家的担忧，赶走大家的烦恼，说说吃荔枝上火怎么办。

首先，推荐一个小编自己的秘方，那就是搭配一些食物来吃，如喝盐水，或者食用生地加瘦肉煲制的汤类，可以起到很多的吃荔枝不上火的作用。

其次，可以在吃之前对荔枝进行预处理，也就是放入冷藏柜进行冷藏，降低其热性。或者在食用前使用盐水浸泡，盐水的浓度在30%左右为宜，炮制的时间为1小时左右。当然，可以将盐水浸泡于冷藏结合起来，不仅可以起到保险的作用，也可以有效解决吃荔枝上火的问题。

再次，控制食用荔枝的数量，或者直接连荔枝果膜一起吃掉。对于寒性体质的人群，本来就比较容易上火，如果食用热性的水果，可能会更容易出现上火的症状，所以，如果非常喜欢吃荔枝，而又是酸性体质的朋友，建议尽量少吃荔枝，一般3-5颗即可，最多不能多于10个。

如果吃了荔枝，已经出现了上火症状，建议喝一杯浓度较低的盐水，或者使用蜂蜜冲水来喝，减缓上火症状。

吃荔枝上火，也有人建议通过吃降火药来降火，但是，小编通过多处查询资料，也有很多中医是不建议的，因为降火药虽以中成药为主，但是长期服用会有一定的副作用，建议通过服用菊花茶，绿豆粥等凉性食物败火，可以毫无副作用，并且起到很好的降火作用。

荔枝成熟的季节来临时，经常听到朋友问道吃荔枝上火怎么办？有人吃荔枝，确实比较容易出现严重的上火症状，如上火牙龈肿痛，流鼻血，甚至口舌生疮。这些严重的上火症状，与荔枝的高含糖量的特性，以及高热量的特性有很大关系，减少吃荔枝上火的症状，最好的办法就是控制量。

适当的食用荔枝，可以补脑健身，对肠胃与脾脏都非常有好处，而且荔枝可以治疗疝气，痢疾，鼻塞等，但是所谓物极必反，多吃不仅会导致上火，而且对身体有害无益。

所以，对于荔枝的态度，小编也是敬而远之的，如果真要让小编回答吃荔枝上火怎么办的问题，小编只能无奈的说一句：浅尝辄止，少吃多有味吧。