《不上火的生活》是2009年版的一本养生健康类科普读物。该本书从多种病源上分析，五腑六脏病原的机理，以及调理身心的十大秘诀。
《不上火的生活》讲述的内容覆盖了膳食养生，食疗保健，养颜瘦身等多个方面，其表达的主题是所有的疾病或者亚健康都与上火同根同源，而保持健康的状态，必须远离上火，远离导致上火的根源。
该书的中心思想，就是如何保持不上火，或者有了上火的症状如何去降火。该本书一直在阐述一种观点，那就是保持不上火，或者过上不上火的生活，要从清热，解毒，减轻肝脏负担，降低血糖，血脂，血压等方面着手，保持人体的阴阳平衡。
《不上火的生活》全面的讲述了心火，肝火，胃火，肺火等的去火方法，以及最传统最有效果的食疗药膳方案。除了外部营养的摄入，本书还推荐了心理疗法，用安静养生。
健康虽然有很多可以通过很多量化指标去衡量，但是并不代表指标合格的人群就能健康长寿，如很多营养学的学者，通过研究一些长期以化缘为生，四海为家的高僧发现，他们的健康指标并不合格，但是却比很多通过现代体疗手段检查的合作人群更能够长寿。所以小编也在想，是不是高僧过的这种安逸平淡的生活，早就了他们这种素食者能够比更多人更能够贻享天年呢？
小编在前面几篇关于上火了怎么办的文章中也讲到，多吃一些素食，也就是通常所说的蔬菜水果，富含维生素，纤维素的食物，对我们的健康非常有利，但是吃一些鸡鸭鱼肉是否真的就不利于健康呢？这些素食主义者往往希望通过精神信仰说服那些非素食者，但是，素食就代表健康的理论，至今仍无明证。
《不上火的生活》一书中，使用大量的事实，证实了各种上火症状的出现，与人体的体质，当时所处的环境，饮食习惯，生活习惯的关系。而且全面的分析了实火与虚火的区别，上火的原因，导致上火的各种因素。
关注健康，就应该多关注上火资讯，多了解上火的来龙去脉。要想过上健康的生活，就要过上不上火的生活，针对这一点，小编深有感触。有感兴趣的朋友，推荐这本《不上火的生活》。
请登录之后再进行评论