降火的水果有哪些？夏季怎么远离上火的烦恼

五一到了，夏天好像随之而至，而夏季又是上火频发的季节。那么夏季降火的水果有哪些呢?本篇小编就来讲述一些降火的小技巧，让你远离上火的烦恼。

夏季上火的症状多数以口干舌燥，牙龈上火肿痛等为症状，所以比较适宜食用一些凉性去燥，生津止渴的水果。那么哪些水果有降火的功效呢？

小编首先要推荐的是西瓜了，到了夏季，西瓜随处可见。但是多数人之所以吃西瓜，多数是用于清凉解渴，而不是为了清热解毒。实际上，西瓜不仅可以缓解酷暑的炎热，还可以开胃，利尿，属于寒性水果中能够降火的水果之一；

其次当需推荐香蕉。香蕉能够润肠通便，有清胃利尿等功效。所以对于有便秘、经常性口渴的上火人群有非常好的清除宿便，排毒降火的功效；

降火的水果除了西瓜和香蕉，还有柚子，枇杷等，更加常见的如甘蔗，猕猴桃都有非常好的降火功效。上火了，除了吃一些降火的水果外，一些中性的水果也是可以吃一些的，如李子，酸梅，菠萝等，但是对于明显热性的水果，建议还是敬而远之，如橘子，干炒的瓜子，花生等都是不太适宜在上火的时候食用的。

降火的食物除了水果，还有很多小偏方，如据说啤酒和绿茶就有很好的降火功效，还有螃蟹，蜂蜜，绿豆糕等也是降火的好东西。

对于肝火比较旺盛的朋友，小编推荐多食用富含维生素B的食物，如动物肝脏，瘦肉。当然，食用动物肝脏建议来源要清楚，如果非正常渠道的动物肝脏，小编是不建议食用的，因为动物肝脏中有毒素，如果不干净，会致病。

关于降火的水果，今天就谈这个多吧，希望有上火症状的朋友，多关注下养生常识，积累一些降火的经验。