熬夜晚睡为什么会上火？看完你还会熬夜吗？

这个话题，小编很早就想与大家聊聊了。熬夜晚睡会上火，小编是非常有感觉的。那是在学生时代，坐火车去学校的时候，经常在下车的时候感觉脸上长痘，牙龈上火起泡之类的，当时一直没有明白，为什么熬通宵了就会出现这样的上火症状，之后也没太在意。

只到小编学习了营养学，才只到熬夜上火的前因后果。人体的器官，就像是一部机器，每个器官又像是这部机器上的零件，在连续工作一段时间后，是需要休息的，在工厂里，这种休息称之为保养。

也许不同零件的保养周期有所不同，对于人体器官，因为人类长期的生活习惯，已经形成了一种称为生物钟的东西，在人体工作了10几个小时后，就要休息，不然就会处于超负荷状态，导致机体排毒功能受损，也就出现了中医所谓的上火症状。因此，上火也分为肝火、肺火、胃火等等。

回到为什么晚睡觉会上火这个话题。一般认为，人体的肝脏，肾脏等器官，到了夜间23：00左右，就进入休眠排毒时期，也就是将人体的毒素排出体外。而此时人体还在如果工作之中，就会有阴虚火旺的表现，加上很多人晚睡前还会吃夜宵，更是加重了肝脏和肠胃的负担，从而上火也就在所难免了。

所以，为保持健康的体魄，小编建议都市人群需要保持良好的心态，以及非常有规律的作息习惯，让五腹六脏该工作的时候就工作，该休息的时候就休息。都说男人要养肝，女人要养子宫，无论是吃早餐，还是晚上睡觉，都决定了一个人的健康状况，也是保持年轻靓丽的决定因素。

看到小编介绍的这些熬夜晚睡的小贴士，相信很多朋友都知道了，熬夜晚睡为什么会上火了。其实这些还不是最恐怖的，据说，长期熬夜会加大肝癌，肠胃癌发病的风险。如果一个坏习惯，长期不纠正的话，后果是非常严重的哟。所以，奉劝小伙伴们，乘年轻时多锻炼身体，保持良好的健康习惯，只要这样，相信我们都能够健健康康的走完一生。

无论怎么样，健康都是我们最大的财富。健康的重要性，也许在你拥有的时候浑然不觉，但是一旦失去健康，也许将是人生最大的遗憾。