经常听到有朋友问吃香蕉上火吗？实际上，中医研究表明，相反，香蕉是败火的最佳水果之一，因为香蕉味道香甜，可口，但是性寒微涩、且无毒，所以有非常好的清热止渴功效，而且能够很好的清胃凉血，润肠通便。所以不仅可以用来作为美味品尝，也可以用于保健，香蕉对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气阻滞者非常的有效。
但是，如果是因为脾胃虚、阳气不足的人，患上的是虚火，则吃香蕉不仅不能降火，而且会适得其反，会使得这种虚火更加旺盛，所以，选择降火的食物，非常的注重阴阳平衡，虚实结合。
除了香蕉，能够降火的还有我们日常生活中，较为常见的西瓜了。西瓜是败火的佳品。西瓜素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的美誉，西瓜能够除烦止渴、养心安神，而且味道甜美至极，不仅是夏天生津止渴的好东西，而且能够清除体内的热火，更能够起到美容养颜，排毒下火的功效，所以，在炎热无比的夏天，吃两块西瓜来败败火吧。
说到降火的食物，我们也来谈谈容易上火的食物吧。譬如荔枝，吃了后就非常容易上火尤其对于妊娠、出血及湿热性患者。如果吃荔枝过多，往往会出现烦热、口渴、恶心乏力等
常见的上火的症状，更有严重者，还会出血甚至昏迷。与荔枝相似的水果，还有如苹果、橘子和梨，吃多的话都会出现上火甚至出鼻血的现象。
要想保持健康的身体，必须远离上火，而经常吃降火的食物也是一种非常好的生活习惯。那么降火的水果有哪些呢？
小编查询了很多资料，发现属于寒凉的水果都有非常好的降火功效，其中效果最好的要数西瓜、水梨、葡萄柚、柚子了，还有就是热带水果椰子，橘子、硬柿子、山竹等，还有就是蔬菜中的蕃茄也是非常好的凉性降火的食物。相反，还有些热性的水果则往往吃了非常容易上火：例如龙眼、荔枝等，还有就是芒果和榴连，都是极其容易上火的食物。
当然，对于性质温和的水果，我们称之为平性水果。有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。至于上火的水果，就少吃为妙了。
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