科学的解释为什么熬夜晚睡会导致上火？

如前面有篇“为什么会做一个分享上火资讯的博客网站”所谈到的，上火并非是疾病，而是一种亚健康状况。而如果生活习惯不当，就会出现上火症状。相信很多人都有这样的经验，那就是熬夜或者睡觉太晚会导致上火。那么为什么会出现这样的上火症状呢？

无论是中医还是西医的理论中，熬夜都不利于健康。科学的说法是晚上11点之后是人体器官也需要休息的时间段，应该不进食，不久坐，而应该早早的上床睡觉。

但是现在的都市人群，多数有熬夜晚睡的习惯，甚至熬夜到凌晨1-2点，这种对健康不仅不利，甚至可以说会危害健康。

睡觉过晚，不仅会导致皮脂分泌异常，如出现头部冒油，而且消化道功能也会受到影响，如小编晚睡时经常会感觉腹胀，胃部不适等，也非常影响睡眠质量。

另外，小编建议晚上20：00之后尽量不要吃夜宵，或者喝牛奶等，因为只要是进食，就会让五腑六脏工作起来，加重肝脏，肠胃的负担，所以上火症状就出现了。

晚睡会上火，熬夜更是要不得，相信很多朋友有坐长途火车，或者熬夜看球的经历，每次熬夜后，上火长痘，嘴巴起泡等都是非常严重的症状，需要从根本上去改善，这时的上火症状，可能不是喝一杯凉茶或者，吃一点降火药就可以解决的，需要我们从生活习惯上去改变自己。健康是自己的，是无形的财富，需要我们关注，更需要我们去坚持。