很多人都知道一些降火的食物，但是要是系统的数出来，似乎又屈指可数。今天小编就给大家分享下五种降火的食物，为希望减少痘痘困扰的童鞋解决嘴巴上火起泡，脸上上火长痘的困扰。
推荐降火的食物之一：莲子汤
莲子汤对实火与虚火都有非常好的功效，如果因为虚火出现低热，盗汗、心烦、口干舌燥的症状，不妨做一碗莲子汤，连汤带莲子一起吃下，也许很快就能好起来额，上火的症状也会减轻很多，甚至消失不见了。
推荐降火的食物之二：肺火
肺火表现为干咳无痰，或者潮热盗汗，如果喜欢吃猪肝，可以熬制猪肝汤配上菊花，煮沸直至肝熟为止。喝猪肝汤对肺火导致的上火功效也是非常明显的。
推荐降火的食物之三：绿豆粥
绿豆粥是降火的日常食物之一，尤其是针对胃火，绿豆粥是非常的有效的，无论是有口干口苦，大便干燥的实火症状，还是有轻微咳嗽，食量下降症状的虚火，都可以用绿豆粥或者绿豆汤进行调理。按照小编的经验，能够配合上粳米，用石膏煎煮的话效果会更好。
推荐降火的食物之四：梨水
对于肝火旺盛的人，多喝梨水是非常好的去火办法，肝火的症状与其它的上火症状有所不同，一般变现为头晕头痛，口苦口臭。这种火气上身的话来势很猛，所以需要在还未上火前进行预防，而预防肝火上身最好的办法就是和梨水了。
推荐降火的食物之五：吃猪腰去肾火
中医讲究的是吃什么就补什么，而肾脏出问题就吃猪肾了，吃猪腰的话一样的道理，对肝火症状有非常好的缓解作用。吃猪肝建议与枸杞，山萸肉等一起，放在砂锅中慢火小煮。煮沸至猪肝熟了后喝汤，吃下猪肝就可以了。
所以，降火的食物还是很多的，只是要针对性的吃。对不同的上火症状，要吃不同的降火食物，否则很可能会适得其反额。
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