21金维他上火吗，到底有没有副作用?

小编在准备21金维他上火这个话题时，看到21金维他的官方介绍，是一种复方制剂。这款保健品，确实包含了很多种营养元素，如多种维生素，矿物质。其中也含有比较常见的维生素A,B,D,E，以及铜、碘、钙、猛、钾等多种矿物质。

但是很多食用过21金维他的朋友，都反馈有吃了之后有上火的症状，那么21金维他上火吗？到底是什么原因导致吃了金维他有上火的感觉呢？

中医提出上火的概念时，经常用阴阳平衡这个概念，也就是说体内的营养元素需要均衡，热性与寒性的食物要相当，这也就类似于很多偏食的朋友，往往有健康的问题，实际上机理是差不多的。

因为小编没有吃过21金维他，所以对于21金维他上火，也不能妄下结论。只能依据营养学理论进行分析揣测。21金维他虽然营养物质很多，但是都是按照一定比例配成的，所以可能适用于一些亚健康非常严重的人群，而对于体内营养元素本来就有一定存储，并不是严重缺乏的人群，可能会过量。尤其是矿物质，如果一次补充过多，是会有一些副作用的，如钙片，很多人反馈钙片一次食用过多会有眩晕感。任何东西都有一个规律，那就是过犹不及，物极必反。补充营养元素更是这样，有需要的时候补充可以增强体质，而不需要补充时进行补充，不仅浪费，可能还有副作用呢。

所以探讨21金维他上火这个问题，实际上就是探讨我们的健康观念，怎么样正确认识健康与保健的关系，对于我们的健康非常有意义。所以谈到21金维他是否上火，需要我们提高认识，在需要补充多种营养元素时，才有针对性的进行补充，不然可能不只是上火，对健康也是非常不利的呢。