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  • 夏天上火怎么办?可以降火的食物太多了

    上火!已经晋升为了安阳的代名词

    众吃货只能老老实实的憋在室内

    真扎心啊!这天气!

    不过还好有朋友圈

    可以任性刷刷刷!

    夏天上火怎么办?可以降火的食物太多了

    开心!

    什么?

    初中同学又新买房子了?

    大学同学又出国旅游了?

    竟然高中不如你的TA,也升职经理了?

    TA竟然整天晒吃吃吃,还这么苗条?

    ……

    怒了!怒了!

    刷完这些,你是不是真心的怒火中烧!

    莫名的感染了一股来自朋友圈的“内火”?

    亲!不要心累!不要上火!

    喝顿酒,吃顿饭!

    朋友圈的的内火,立马化为浮云烟消云散!

    但……

    但怒火易消,口干舌燥,咽喉痛,体内的上火怎么办?

    作为资深吃货小编,马上教你如何靠吃吃吃吃,解决这夏天最容易引发的体内上火!彻底摆脱口干舌燥,咽喉痛……

    快来安利这7大降火食物,21款良心清爽美味!
    柠檬

    作为降火的扛把子,柠檬和夏天绝对是难舍难分,马上给安阳的吃货们,安利这几款最降火的良品!

    柠檬红茶:红茶作为中国的特产饮品,加上柠檬丰富维生素C,两者的完美融合,绝对是入口便撩倒你整个午后的存在!

    柠檬排骨:排骨和柠檬的结合,缔造出来的一种酸酸的味道,完美的抵消了一部分油腻,可谓午餐的绝佳选择!

    柠檬薏米水:本身就具有美容排毒功效的薏米,加上柠檬的调味,是夏天女性美容养颜必喝品!
    西瓜

    夏天可以没有情怀和梦想,但绝对不能没有西瓜,以下几种西瓜的多种吃法,绝对会惊艳到你!
    西瓜西米露:对于西瓜本身的甜与清爽,加上了有助于消化不良,身体虚弱的最佳补品西米,不但让它具有了Q弹的感觉,更具有了超高的营养价值!

    西瓜青提果冻:这款小孩子特爱吃的果冻,从外形就极具味蕾勾引力,加上青提的搭配,不酸不甜不冰凉却降暑成为了特色!

    西瓜米酒小汤圆:用米酒煮出的小汤圆,口味独特,再加上西瓜的搭配,对于味蕾的冲击达到了顶点,成为了小女生夏天无法自拔的甜品!

    绿豆

    作为豆类中的降暑佼佼者,绿豆早就是家喻户晓的夏天必备食材!然而由绿豆做出的美食,更是多到你无法相想象!
    薏米绿豆糕:上层琼脂的透明色,加上底部绿豆膏的底色,在这个炎热的夏天,绝对充满了一口的吃掉的欲望!降温去火更是一等一的佳品!

    菊花绿豆浆:这款完全可以靠豆浆机简单制作而成的清热豆浆,加入少量的糖,是夏天代替白开水的最好饮品!

    绿豆糯米团:作为清火点心,其具有浓浓的糯米香,加上绿豆的去火效果,口感更是非常爽!完全可以作为夏季冰箱必备品!

    苦菊

    苦菊身为菊科植物,却成为了人夏季餐盘上的常客,清热解暑更是得到了众多吃货的广泛认可!
    苦菊银耳沙拉:作为夏天配菜,这款苦菊银耳沙拉却是从口味,到营养价值,都是独一无二的选择。

    其清爽的口味更是可以补充很多夏天必须的微量元素。

    菠菜鸡肉卷:菠菜和鸡肉的荤素搭配,营养均衡,鸡肉再口中更显现的鲜嫩醇香,是自制美食的绝佳美味!

    凉拌沙拉:最简单,也是最绿色,更是最真实,菠菜本身的味道,与主食的配合,完全会给你的独特的味蕾感受!
    苦瓜

    苦瓜这道并不为大多数吃货爱的食材,却是营养价值丰富,且解毒降血糖的功效,其他食材都无法代替!

    苦瓜爆鱿鱼:鱿鱼的吃法大多都是烧烤,即使做菜和苦瓜的搭配也是很少,然而鱿鱼的较劲十足和苦瓜的搭配,却擦出另一种别样的味蕾冲击!

    苦瓜煎蛋:煎蛋的做法略单调,这款对于超爱煎蛋的吃货,苦瓜煎蛋更是给了你另一种别样的美味!

    冰镇苦瓜:苦瓜之所以被大多数吃货排斥,还是因为其味道苦,难以入口,但是冰镇过后的苦瓜,苦味大减,加上各种酱沾着吃,绝对够刺激!

    菊花

    菊花作为位数不多的,可以纳入食材的花,,因其具有药效,被美食圈甚是喜爱!

    冰糖菊花粥:夏季往往人的胃口大减,这款冰糖菊花粥,作为晚餐,早餐都是绝好的提味品,既可以保持一天的清爽,也可以清热消暑!

    菊花茶叶蛋:对于喜欢吃茶叶蛋的朋友,这款大量加入菊花腌制的蛋,觉得是夏天必吃品,比平日的茶叶蛋多了一分菊花的清香,更成功吸纳了菊花的清热功效!

    莲子菊花炖冰糖:菊花具有散风热、抗衰老作用,莲子具有清热健脾的功能,加上冰糖的提味,巧妙的把一副疗养中药,变成了美食!

    看完小编的这6大良心食物,

    18款速成美味的强势安利!

    有没有整个夏天被解快救的感觉?

    接下来划重点,除了18款速成美食,营养师晚丽还推荐一款夏天上火最适合喝的茶,那就是苦荞茶。聚茗汇荞麦茶、苦荞茶、全胚芽全颗粒、黄苦荞茶200g/罐。适合酸性体质,夏天容易上火的人群。

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