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  • 不要拼自己年轻,五腑六脏上火你能熬几年?

    金鹰养身,为国人点一盏明灯!

    你遇到过吗?
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    在这热情似火的夏日,我们就像火炉上的烤牛肉、烤鸡翅、烤鸡腿、烤香肠、烤韭菜、烤生蚝……肉体饱经煎熬,连体内的心、肝、胃、肺、肾也备受“烤验”,一言不合就上火!
    哪些蔬果吃了会上火?喝凉茶降火会伤身吗?

    首先,我们先看看内部器官,上火的表现症状会有哪些

    有些时候,可能你上火了,而你却不知道。

    身体内部都有哪些火?

    1、心火旺

    夏天,很多人出现心火,睡眠不太好。心火也分为实火、虚火,就表现症状来说,也不一样,以实火来说,表现在心胸烦热、容易口渴、口舌容易生疮,在小便时,还会出现灼痛感;而就虚火来说,常常是潮热、盗汗、舌红少津。

    在平时,熬一些莲子粥,能帮助降火。想要药物缓解,吃牛黄清心丸。当然,配合瑜伽运动,能保持心境平衡。

    2、胃火旺

    夏天,你依然爱吃火锅,却不想,越吃火越大。本来没有口臭,却发现竟然有了。胃火也分为实火、虚火,实火表现,常常是胃部灼热,喜欢喝冷饮,容易口臭;虚火易口干舌燥、排便不畅、大便干结。

    喝绿豆粥清胃火。同时,对于辛辣、油腻食物要少吃。

    3、肝火旺

    夏天,燥热的天气,你容易暴怒,有暴走的情绪,无法安心工作。就身体表现来说,会出现烦躁易怒、头晕目眩、目赤面红、尿液变黄等。坚持喝菊花茶,能去除肝火。同时,要保证充足睡眠,心情保持愉悦,不能受外界影响。

    4、肺火旺

    夏天,你发现喉咙像被火烧一样,口干舌燥。呼吸都不顺畅,气喘很常见,是肺火实火表现。而虚火,表现出痰少黏稠,甚至痰中有血丝。

    可以吃一些苦瓜,能帮助清胃火。遇到阴雨天,被雨淋了,最好不要立刻进入空调房间,泡个热水澡,能避免外感病症。

    5、肾火旺

    夏天,很多人依然肾虚,造成男子遗精,造成女子崩漏,肾火旺,是阴虚不足导致,进行清补去肾火,可以泡西洋参片,当作茶饮,能缓解肾火旺。

    同时,夫妻可以减少房事,注意休息。

    这些是夏天身体器官上火的表现,如何降火很关键,当然,一些降火误区,需要大家多注意。

    降火要点需注意

    1、水果降火好吗?

    虽说吃水果好,但是,也要根据季节、根据体质,夏天本就易上火,这些水果不要吃,例如,榴莲、桂圆、荔枝等,属于热性水果,吃了容易上火。

    2、凉茶降火好吗?

    很多人一出现喉咙痛、便秘等上火症状,就立即喝凉茶或服用降火药,其实是不可取的。小孩发生便秘,很可能是肠胃功能未发育完全,加上饮食不节制导致,应该消食导滞,而不是立即降火。脾胃功能较差或患有胃溃疡、慢性胃炎者,还有体质较弱者和婴幼儿,都要少喝凉茶为宜。

    3、我年轻,我能熬?

    也有人会说,我年轻,能熬夜,但事实真的这样?其实,熬夜会影响健康,造成阴液减少,造成阴虚火旺,自然而然就上火。

    夏天上火想来大家都知道了,针对不同的器官上火进行保健,上火的误区也要注意,才能更健康。

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