• 注册
  • 查看作者
  • 阴虚体质上火口腔溃疡?快快喝了这碗汤

    今天小编要和大家聊聊阴虚体质。这个词可能比较陌生,但口腔溃疡、失眠、手脚心发热等等都是由于阴虚体质引起的。

    女性属阴,滋阴是女人一辈子要做的功课,这样才能让身体平和、肌肤水嫩润滑、体态轻盈柔美。想要做到这些,首先需要了解什么是阴虚,又该怎样滋阴?

    阴虚体质上火口腔溃疡?快快喝了这碗汤

    什么是阴虚?

    阴虚,实际上指的就是人体缺水。但这里的水,不是单纯喝的水,而是泛指人体内一切富含能量的液体,包括血液、汗液、精液、唾液,以及各个脏腑器官内的液体等。

    人体一旦缺水,就像失去了灌溉的土地,营养成分自然无法有效送达到各个组织器官,就会加速人体衰老。滋阴可以中和身体里面多余的阳气,扑倒吃热性食物窜上来的热气,让皮肤细腻有光泽,整张脸看起来红润饱满。

    如何判断自己是否阴虚?

    如果这些症状占了3条以上,那就可能是阴虚体质。

    阴虚体质有哪些危害?

    失眠
    阴虚导致心血不足,心神得不到涵养,容易出现失眠。

    更年期提前

    更年期提前多与卵巢功能早衰有关。卵巢功能早衰会导致月经提前停止,同时还会出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状。

    便秘
    阴虚的人缺水,容易引起肠道下降,导致便秘。小便也是量少且黄,即使经常喝水也很难改善。

    口腔溃疡
    阴虚内热者体内火气很大,容易上火,易引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥,嘴唇容易开裂,更易产生口疮。

    色斑
    阴虚者皮肤容易缺水,污物无法排出,从而生斑,尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难祛除的。

    滋阴养颜:女人一生要做的功课
    阴虚会影响身体健康状况和气色,那么怎么滋阴呢?
    滋阴饮食调理
    阴虚体质的人应多吃滋阴润燥的食物,如鸭肉、绿豆、冬瓜、莲藕、糯米、木耳、百合、山药等。小编重点为大家推荐两款滋阴食谱。

    秋梨膏

    食材:鸭梨6个、红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升
    做法:

    1、将红枣洗净后对切去核,生姜去皮后切成细丝,梨削去外皮、将擦板架在锅上,把梨擦成梨蓉和梨汁。
    2、将红枣和姜丝、冰糖梨蓉梨汁放入锅内,用小火煮约30分钟,
    3.然后用漏网捞起梨渣、红枣和姜丝,锅内只留下梨汁,继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。最后在梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。

    梨润肺,枣补血,姜暖胃,蜜养神,秋梨膏适用于抽烟喝酒又不爱喝水的人,滋阴润肺,通便清火,特别适合秋季饮用。

    阿胶海参汤

    食材:海参(水浸)300克、阿胶80克、山药30克、红枣10克、姜10克、盐3克。
    做法:
    1.阿胶用温水浸透发开,红枣洗净去核;其余食材洗净切片;
    2.锅内放适量清水烧开后,放入山药、海参、阿胶、红枣、姜片,改用中火煮2小时,起锅前放盐调味即可。

    海参能滋阴养血,调整机体免疫力、改善睡眠提高记忆力。另外,海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌,促进体内良性循环都有很大的帮助,是最适合初秋食用的美颜靓汤。

    睡好两个觉

    午间静卧半小时

    中午11点~下午1点,是一天阴气最弱的时候,这个时候若能静卧半小时,那么滋阴养颜的效果是最佳的。

    睡好美容觉

    晚上10点~次日凌晨2点,是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,所以一定要珍惜这段时间,不要去熬夜。

    常按照海穴

    常按照海穴能滋补肾阴。照海穴又称“漏阴”,这个穴位出了问题,人的肾水就会减少,易造成肾阴亏虚,引起虚火上升。

    照海穴在足内侧,内踝尖下方凹陷处,每天按摩此穴位2次,每次10分钟,有滋补肾阴的作用。按摩此穴位时应闭口不言,嘴里有津液出现应当咽回肚内。

    人们常将“滋阴”和“养颜”联系在一起,阴足才能让皮肤洁净、饱满、润泽。所以要颜好,先要学会“滋阴”哦!

  • 0
  • 0
  • 0
  • 258
  • 请登录之后再进行评论

    登录
    单栏布局 侧栏位置:
    粤ICP备2021099847号 心理测试 数据库免费下载入口 青少年心理咨询 心理咨询 亿达手游网 百外常识网 心情日记 日记大全 文辞网 生肖 剧情网 无弹窗小说网 美国能量咖啡 淘宝联盟 国外 深圳注册公司 戒烟贴 火车脚本网 小说圈 植发 蛋白粉 影视新闻 趣闻网 吃瓜网 风水网 今题网 外语人才网 商标注册 税务筹划 北京注册公司 签名