红豆薏米能去湿没有错，加错豆子和辅料就不好说了！

大家都知道红豆薏米是祛湿最好的食物，很多人喜欢把薏仁搭配红豆来祛湿，为什么有的人一吃，湿气就跑光了，而有的人天天吃也不见效果，比如像我，一天三顿的红豆薏米粥，湿气不减反而加重，脸上长了很多痘痘了。后来去问中医才知道所谓的红豆薏米粥用来祛湿，其实并不对，这个方子最初并不是这样的。

问题一：材料选错了

红豆薏米粥确实是中医祛湿古方，但中医里的红豆指的是“赤小豆”，赤小豆才有祛湿的作用，红豆主要是补钾护心，而红豆性平，薏米性寒，长期吃红豆薏米粥一方面祛湿效果一般，另一方面寒性的食物会导致脾虚，脾虚又会加重湿气。

红豆要用赤豆才可以，那种长得长一点才是赤豆。红豆是没有利水祛湿的作用的，吃多了会败血。赤豆才是祛湿利水、补气血的好食材。

问题二：方法不对

薏米确实是祛湿的佳品，但它属于寒性食物，直接煮着吃对脾胃有伤害，薏米要先炒一下，这样能把寒性去掉。
赤豆和薏米都非常难煮烂，煮之前最好先泡一晚上再煮，要不然营成分煮不出来，达不到想要的功效。
问题三：只祛湿不健脾
身体湿气和脾胃虚有很大关系，湿气重也会造成脾胃更虚，所以祛湿的同时，一定要健脾！
脾虚弱的话，运送水汽的能力降低，水汽停留在体内，无法出去，自然湿气就更重，这样就造成湿气重和脾虚的恶性循环。所以说，要很好的祛除湿气，就必须祛湿加上健脾。两者同时进行，才能有很好的效果

如果用红豆薏米长期都不见效果，说明了这个方法不合适自己的身体，可以改试这个适合大众体质的冬菊火麻茶，这款茶是按照《本草纲目》的配方搭配而成，用火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种中药，按照精准的用量搭配，每日泡一两杯，坚持喝一段时间就能看到明显效果了。

方解：火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。

栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。

所以说，选择红豆薏米，需要搭配好辅材去湿效果才好。本文推荐五谷磨房红豆薏米杏仁粉，薏米红豆粉谷物早餐代餐粉448g。扫码可以直接进京东商城购买。