你是不是常有把自己的伤痛 讲给别人听的欲望？
是不是觉得，分享内心深处的伤痛，就可以被他人更深入的了解和抚慰？
是不是觉得如果别人知道了你的不幸，就会更了解你一步？
是不是觉得如果不幸被看见，我就会获得治愈？
你会不会觉得分享了心底的秘密，就可以和别人快速的建立关系？
如果我们暴露了这些问题被人所谓的“看见了”，会有一种我被看到、认可和被安慰到了的感觉。会觉得有力气做很多事和以前不一样了。这会有暂时好转，移情性好转
相同的创伤，相同的自我暴露，我们可能成千上百遍，连着会说一年相同的事情。直到我们自己说够了，自己把边边角角看见和发现够了，自己把隐藏的（之前不敢面对的）也都看到了之后，才会停止诉说
这个被看见的最终目的，不是被别人看见，而是被我自己看见
一:我们不需要自我暴露挖出自己的伤痛和创伤，告诉别人【＃可能你觉得自我暴露很轻松，觉得只是在诉说在发泄，但实际上不是小事，处理不当对自身伤害很大＃】
而希望被认可被了解被安慰的欲望。这是一种感觉，注意这个感觉【自我暴露（找人倾诉不幸/创伤）→希望得到被认可/被了解/被抚慰的感觉】