上火了怎么办？解开部分人群频繁上火的根本原因

上火了怎么办？经常听到有朋友问这样的问题，要解答这个问题，先要了解下上火这个概念，上火是中医的术语，是人体阴阳失衡导致的一种特殊的症状，严格的说，是不同情况下的不同症状。最常见的症状就是上火嘴角起泡，上火脸上长火疮等，严重者可能出现口角糜烂，上火牙龈肿痛等症。

上火了怎么办，有些人因为上火，脾气也会更加暴躁，所以很难平心静气的去面对，实际上，这个时候，保持愉快的心情与良好的作息时间，是非常重要的，切勿在这个时候放纵自己，吃一些辛辣的食物，而应该多喝水，多吃一些降火的水果，也就是在中医属性上是凉性的水果，如柚子，苹果，橙子等，都是非常不过的降火水果。

除了降火水果外，一些绿色蔬菜也有很好的清火作用，如黄瓜，苦瓜等，还可以喝一下降火茶，如菊花茶，金银花茶等都是很好的降火茶。

另外，如题目中提到的某些人群频繁上火，这和这类人群的体质有关，一般认为酸性体质的人群更容易上火，更需要通过日常饮食进行调理，对人体的酸性环境进行平衡调理。

频繁上火的人，一般上火的类型相近，但是在进行调理前也要分清是实火还是虚火，还是五腑六脏那个部位的火气上火。而胃火常常伴有胃痛，大便干燥等症状，肺火则有咳嗽和痰多的症状，患有肝火的人群则容易动怒，夜间有口干舌燥的感觉，严重的会出现口舌生疮症状。

要了解上火了怎么办，就要分清这些上火类型，这样就可以“对症下药”了，对于实火，多来势凶猛，适当的时候可以吃一些降火药来缓解，或者通过服用凉性的中草 药凉茶，可以迅速起到降火排毒的作用。对于虚火，多出现在酸性体质人群当中，且有反复多次的迹象，这种虚火则应该通过食物疗养，通过良好的生活习惯来慢慢 改善。

至于怎么改善酸性体质，下一篇“酸性体质的人群上火了怎么办”，小编将重点与各位朋友探讨了，这里限于篇幅，就不再一一赘述了。