很多人吃水果，是因为多数水果都香甜可口，味道鲜美。但是有些人，是忽略了吃水果的重要性与意义所在的，所以在水果的选择上，比较随意。实际上，单从吃水果是否会导致上火这个问题上，就应该对水果有所选择。那么，吃什么水果降火，降火的水果有哪些呢，本文将分享降火的水果种类大全。
1、梨。梨树属于蔷薇科植物，其果实梨性寒无毒，味甘可以食用。梨子的种类非常多，最常见的蜜梨、雪梨、水梨、鸭梨，梨有很好的化痰润燥，清肺解毒功效，因而能够清心降火，所以谈到降火的水果，首先就应该想到梨。
2、西瓜。西瓜被誉为瓜中之王，得此殊荣不仅是因为西瓜个头大，更是因为西瓜营养丰富，而且清热解渴，是夏天生津止渴的最佳选择。因为西瓜也属于寒性的水果，其降火功效也非同寻常。
3、苹果。苹果是我国只要的水果品种，也是全世界种植面积最广，产量最多的水果品种之一，因为在日常生活中也最为常见。苹果素以维生素C含量丰富，味道可口，而受到从小孩到老人不同年龄段人群的喜爱。医疗研究证明，苹果不仅具有降低胆固醇的作用，而且能够降血压，通便止泻。苹果也属于凉性的水果，降火功效非常明显。也有人认为，苹果之所以降火，是因为上火之人食用了苹果后，通过维生素C补充了人体所却反的维生素，让人体进入了一个新的营养平衡，从中医的角度分析，上火是因为人体阴阳不平衡导致的，按照这个理论也是可以解释为什么吃苹果可以降火了。
4、香蕉。香蕉味甘性寒，不清可以清热润肠，更可以促进肠道蠕动，减缓消化不良。香蕉之所以能够润肠通便，是因为香蕉富含多种营养成份，如蛋白质，糖类，多种维生素、微量元素等。因为多种营养物质平衡补充，降低了人体上火的可能性。也有专家表示，对于便秘的上火人群，清楚宿便排出长度可以食用香蕉。香蕉甚至可以用于痔疮出血患者止血。
5、柚子。提到上火，很多人都会首先想到柚子，足见柚子的降火功效，对于很多人来说，都是深有体会的。柚子性寒无毒，含有多种卫生中，尤其以B族维生素含量居多。食用柚子不仅可以降火，还可以补充足量的维生素C，以及钙、钾、磷多种矿物质元素。
6、山竹。山竹在市面上比较少见，价格也相对比较昂贵，但是其降火功效在所有水果中也是数一数二。
7、降火的水果还有很多，在这里就不一一列举降火水果的功效与作用了，就说说他们的名字吧：橙子、香瓜、石榴、琵琶、杨桃、猕猴桃、甘蔗、火龙果。
以上这些，就是最常见的降火的水果了，从这些水果的功效上，也可以看出吃什么水果降火。小编之所以一一列举出来，一方面是帮助大家认识降火的水果有哪些功效，其降火的原理，选择时的技巧等等。由此可见，选择吃水果前，搞懂吃水果的意义、有针对性的选择水果来食用，才是符合长期的养生之道的。
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