春节期间上火怎么办？怕上火快来看看

春节期间上火怎么办？相信很多人很害怕春节的来临，因为春节是滋生上火大军的季节。正所谓解铃尚需系令人，要找到解决春节上火的方法，就需要问问春节期间上火的原因。

春节期间上火是怎么回事？一般有以下几个因素导致上火。

1、饮食不规律。春节是中国的传统佳节，既然是过节，当然离不开吃和喝，甚至会大吃大喝。因为菜肴十分丰富，饮食种类也相当杂乱，所以很多人会在春节期间出现腹胀，不消化等症状，更严重的，就是本文所说的上火了。

以上所说的饮食不规律，除了与饮食的种类有关外，还与进食的时间有莫大关系。平时，我们上班时间都非常规律，所以吃饭时间也相对比较固定，而春节期间往往因为亲友聚会频繁，而出现进食时间也不规律的情况，因此出现了身体缘由的平衡被打破，而进入体内营养不均衡的状态，上火症状也就出现了；

2、作息不规律，作息不规律也是导致上火症状的一大原因。春节期间，因为亲友难得相见，所以会一起通宵达旦娱乐，导致睡眠不足，加上白天进食的因素，很容易就出现了上火的症状。所以建议春节期间保持良好的作息规律，该睡眠时需要睡眠，该活动时就出去与朋友们活动活动；

3、不良习惯的影响，也会导致上火。最常见的就是抽烟喝酒了，抽烟喝酒会导致肺部、肝脏等受损，出现体内毒素堆积的情形。所以，要保持身体健康，这些不良习性是需要远离的。当然，吃一些加工过的垃圾食品更是要不得了，如果让小编推荐，建议还是食用一些比较新鲜的蔬菜与水果吧。

那么春节期间上火怎么办呢？怎么样可以快速降火，也不会让上火复发？小编收集了一些降火的小技巧，也许能够帮到有此困扰的童鞋呢。

1、喝降火汤，如果说哪个季节最适合养生，当然是冬季以及春节期间了。因为春节期间食物丰富，想吃就吃。但是如果懂得养生与降火汤的制作方法，就更好了，因为这样才可以有针对性的进行制作，起到降火排毒，美容养颜的效果。

2、补充营养。春节期间，最常见的是水果，多吃水果，少吃肉类食物，就可以保持体内通畅，减少因消化不良，腹内积食的影响。如果一定要吃肉，建议多吃猪蹄吧，可以很好的补充胶原蛋白呢。

3、备上降火茶。很多人春节期间喜欢买一些王老吉、加多宝、下火王、和其正之类的凉茶，实际上，小编所说的并非这些，而是自己泡制的菊花茶，金银花茶。如果每天能坚持喝一些降火茶，不仅可以清肝明目，还可以快速排出体内的淤积，毒素，起到降火排毒，同时预防上火的功效。