虽然医学科技的发达，可以有效的检查出身体是否有毛病，不过那是在等病，平时的一些生活小习惯都能教你如何发现身体出现的毛病来。
比如说:梳头发的时候发现居然持续掉头发；经常性地便秘以及腹泻；还有早晨不能在固定的时间段醒来，没有生物钟的形成，而且起床后居然还有四肢乏力的现象；当你发现你的腹部腰部处出现了严重的赘肉，脸部也开始变得越来越干燥，而且呼吸道也变得容易上火，以及经常无缘无故啊的火气大，经常做梦，工作一会就感觉到胸闷气短，身体开始倦怠等等，这些现象都能证明你的身体在发出预警，提示你该预防了。
其实一两种可能不是很严重，当你对号入座四个及其以上，那么可以证明你的身体确实已经进入了“危险期”。两三种可能是堆积了少量的毒素，多种的话基本上就是体内毒素很多，需要及时清理了，而且如果不立刻清除的话反而会引起其他的不良症状。
那么如何排毒呢？其实我们身体本身就有很多的排毒功能，只是卡尼自己有没有get到。市场上的很多排毒保健品，也是众多的养生专家的主打产品，很多人都争先恐后买之，却不知道我们自己的身体就有一套很完整的排毒系统，只要掌握了科学的办法就能有效地达到排毒的效果，尤其是不同部位的排毒功效进行不同的针对措施，效果可见一般了。
大家常见人体排毒器官是肝脏，这是人体最大的解毒器官，很多毒素都在肝脏里进行了一系列的化学反应，然后成为了低毒的物质或者说是五毒的物质，也真是因为肝脏功能如此强大，很多人都能够身体倍棒。
那么怎么才能让肝脏功能进行解毒呢？其实只要你多加锻炼，将身体的毒素压力施加到肝脏上，将它的紧张状态改善，就能有效促进排毒，还可以多吃苦瓜，因为一般有苦味的食物都有解毒的功能，苦瓜含有的一种蛋白质能有效增强免疫性细胞活性，有效清除有毒物质。
除了肝脏排毒还有大肠排毒。当你吃的食物通过人体消化后还有残存，这些残存的多余食物就会变成粪便，这个期间也会发生一些化学反应，产生吲哚等有害的物质，只有尽快排出体外不然只会被重新吸收，影响人体的健康，所以早上起来要喝水，多活动，清洗肠胃，将粪便排出，平时多吃点纤维食物，蔬菜水果以及糙米都能够减少便秘。
肾脏排毒也不错，也是人体排毒的重要器官，主要是通过尿液排出体外，所以千万不要憋尿，尿液里有很多毒素，如果不能够及时地排出体外，那么就只有被重新吸收，大大滴危害了身体健康，多喝水可以将尿液的毒素稀释一下，也可以有效地促进肾脏功能的新陈代谢。尤其是早上起床空腹喝一杯温水至关重要。
肺部也是人体的排毒器官之一，因为呼吸道也会产生很多的毒素，吸入的粉尘以及病毒细菌之类的会严重影响人的身体健康，还会进入血液循环败坏全身，可以多呼吸新鲜空气，可以多咳嗽通过痰排除毒素，坚持每天肺部情节，据说吃黑木耳很有效，因为吸附力相当强。
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