天气炎热是不是让各位亲们出现了咽喉痛、口干舌燥等上火问题呢？尤其是一觉醒来之后不仅上火情况严重了，还会有上火口臭的烦恼。这些嘴巴里出现的问题当然是要用嘴巴来解决了，经常喝这一杯降火茶快速去上火口臭。
一杯花茶
组成：菊花、茉莉花、金银花。
制作：取金银花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金银花等量。将三种花一同放入杯中，用沸水浸泡10分钟左右即可饮用。
功效：三花茶本来属于一剂非处方药，其中金银花被誉为降火茶英雄，性味甘、寒，入肺、心、胃经，对肺火、心火、胃火均有疗效。可清热解毒、凉血、抗炎。菊花属于降火四宝之一，清热同时还平肝火，治感冒头痛。茉莉花降火同时还改可改善腹胀、胸闷。
所以，三花茶适合治疗咽喉痛、上火口臭、心烦胸闷，同时还可以防治风热感冒。除了三花茶之外，五花茶采用金银花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等制成，清肝火去心火功效更佳。
一杯三叶茶
组成：丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶。
制作：三种叶子取等量，洗净之后放在锅中加水煎汤，可以随时饮用。
功效：这款茶源自于《中医儿科学》，具有清热解暑，改善夏季上火出现的发热、口渴、尿频、食欲不振和痱子等。丝瓜叶止血、解暑，还可以治疗皮炎、湿疹和痱子；苦瓜叶性味苦寒，降火之外，还治疗夏季皮肤问题；荷叶利湿消肿，可以减肥。
一杯荸荠茶
组成：荸荠、绿茶、冰糖。
制作：取新鲜的荸荠煎汤，根据个人口感在其中放入绿茶包和冰糖。
功效：《本草纲目》中提到荸荠性味甘、寒，能消渴，除胸中热气。同时有生津润肺、化痰和凉血的作用。所以这款茶适合治疗咽痛、小便黄热、消化不良和咳嗽痰多等，
一杯薄荷茶
组成：薄荷叶、菊花、绿茶等。
制作：将薄荷叶、菊花、绿茶等一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分钟，等茶凉之后即可饮用。
功效：降火、提神、去口臭，适合治疗头痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生疮和皮肤瘙痒。
一杯乌梅茶
组成：山楂、乌梅、冰糖。
制作：将乌梅和山楂一同放入锅中，可根据个人喜好，减少山楂的使用量。加水慢熬，待到煮出乌梅味之后加入冰糖，冰糖溶化之后可停火，冷却以后饮用。
功效：乌梅性味平，山楂性味微温，虽不具备清热解毒之效，但可以生津止渴、解暑，改善上火引起的口干舌燥。
一杯藿香茶
组成：藿香。
制作：沸水冲泡即可饮用。
功效：藿香茶源自于《中医良药良方》，又被称为藿香除口臭茶。藿香茶虽然不能凉血，但可以解暑、利湿，能治疗恶心、胸闷等现象。经常漱口也可以起到去口臭的作用。
降火凉茶的禁忌
1.不宜长时间喝凉茶
凉茶虽好，但也含有中药成分，并且多为性味偏寒的药材，喝多容易伤脾胃。尤其是长期饮用，容易导致肠胃功能下降，降低免疫力。
2.虚寒患者不宜饮用凉茶
脾胃、虚寒、畏寒、腹泻和经期女性不适宜饮用凉茶，不然容易加重虚寒症状。
3.不宜用凉茶治病
虽然凉茶可以治疗上火引起的一系列症状，但是并不是所有咽喉痛和便秘都是上火引起的，还可能是其他脏器的疾病。
4.凉茶方要因人而异
凉茶要根据上火原因的不同、症状的不同、从事工作的不同和体质不同来选择，一方多用不仅效果差，还可能增加其他问题。
所以，夏季上火之后不用再着急，可以根据自己的体质和症状选择适合自己的凉茶。
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