上火！已经晋升为了安阳的代名词
众吃货只能老老实实的憋在室内
真扎心啊！这天气！
不过还好有朋友圈
可以任性刷刷刷！
开心!
什么？
初中同学又新买房子了？
大学同学又出国旅游了？
竟然高中不如你的TA，也升职经理了？
TA竟然整天晒吃吃吃，还这么苗条？
……
怒了！怒了！
刷完这些，你是不是真心的怒火中烧！
莫名的感染了一股来自朋友圈的“内火”？
亲！不要心累！不要上火！
喝顿酒，吃顿饭！
朋友圈的的内火，立马化为浮云烟消云散！
但……
但怒火易消，口干舌燥，咽喉痛，体内的上火怎么办？
作为资深吃货小编，马上教你如何靠吃吃吃吃，解决这夏天最容易引发的体内上火！彻底摆脱口干舌燥，咽喉痛……
快来安利这7大降火食物，21款良心清爽美味！
柠檬
作为降火的扛把子，柠檬和夏天绝对是难舍难分，马上给安阳的吃货们，安利这几款最降火的良品！
柠檬红茶：红茶作为中国的特产饮品，加上柠檬丰富维生素C，两者的完美融合，绝对是入口便撩倒你整个午后的存在！
柠檬排骨：排骨和柠檬的结合，缔造出来的一种酸酸的味道，完美的抵消了一部分油腻，可谓午餐的绝佳选择！
柠檬薏米水：本身就具有美容排毒功效的薏米，加上柠檬的调味，是夏天女性美容养颜必喝品！
西瓜
夏天可以没有情怀和梦想，但绝对不能没有西瓜，以下几种西瓜的多种吃法，绝对会惊艳到你！
西瓜西米露：对于西瓜本身的甜与清爽，加上了有助于消化不良，身体虚弱的最佳补品西米，不但让它具有了Q弹的感觉，更具有了超高的营养价值!
西瓜青提果冻：这款小孩子特爱吃的果冻，从外形就极具味蕾勾引力，加上青提的搭配，不酸不甜不冰凉却降暑成为了特色！
西瓜米酒小汤圆：用米酒煮出的小汤圆，口味独特，再加上西瓜的搭配，对于味蕾的冲击达到了顶点，成为了小女生夏天无法自拔的甜品！
绿豆
作为豆类中的降暑佼佼者，绿豆早就是家喻户晓的夏天必备食材！然而由绿豆做出的美食，更是多到你无法相想象！
薏米绿豆糕：上层琼脂的透明色，加上底部绿豆膏的底色，在这个炎热的夏天，绝对充满了一口的吃掉的欲望！降温去火更是一等一的佳品！
菊花绿豆浆：这款完全可以靠豆浆机简单制作而成的清热豆浆，加入少量的糖，是夏天代替白开水的最好饮品！
绿豆糯米团：作为清火点心，其具有浓浓的糯米香，加上绿豆的去火效果，口感更是非常爽！完全可以作为夏季冰箱必备品！
苦菊
苦菊身为菊科植物，却成为了人夏季餐盘上的常客，清热解暑更是得到了众多吃货的广泛认可！
苦菊银耳沙拉：作为夏天配菜，这款苦菊银耳沙拉却是从口味，到营养价值，都是独一无二的选择。
其清爽的口味更是可以补充很多夏天必须的微量元素。
菠菜鸡肉卷：菠菜和鸡肉的荤素搭配，营养均衡，鸡肉再口中更显现的鲜嫩醇香，是自制美食的绝佳美味！
凉拌沙拉：最简单，也是最绿色，更是最真实，菠菜本身的味道，与主食的配合，完全会给你的独特的味蕾感受！
苦瓜
苦瓜这道并不为大多数吃货爱的食材，却是营养价值丰富，且解毒降血糖的功效，其他食材都无法代替！
苦瓜爆鱿鱼：鱿鱼的吃法大多都是烧烤，即使做菜和苦瓜的搭配也是很少，然而鱿鱼的较劲十足和苦瓜的搭配，却擦出另一种别样的味蕾冲击！
苦瓜煎蛋：煎蛋的做法略单调，这款对于超爱煎蛋的吃货，苦瓜煎蛋更是给了你另一种别样的美味！
冰镇苦瓜：苦瓜之所以被大多数吃货排斥，还是因为其味道苦，难以入口，但是冰镇过后的苦瓜，苦味大减，加上各种酱沾着吃，绝对够刺激！
菊花
菊花作为位数不多的，可以纳入食材的花，，因其具有药效，被美食圈甚是喜爱！
冰糖菊花粥：夏季往往人的胃口大减，这款冰糖菊花粥，作为晚餐，早餐都是绝好的提味品，既可以保持一天的清爽，也可以清热消暑！
菊花茶叶蛋：对于喜欢吃茶叶蛋的朋友，这款大量加入菊花腌制的蛋，觉得是夏天必吃品，比平日的茶叶蛋多了一分菊花的清香，更成功吸纳了菊花的清热功效！
莲子菊花炖冰糖：菊花具有散风热、抗衰老作用，莲子具有清热健脾的功能，加上冰糖的提味，巧妙的把一副疗养中药，变成了美食！
看完小编的这6大良心食物，
18款速成美味的强势安利！
有没有整个夏天被解快救的感觉？
接下来划重点，除了18款速成美食，营养师晚丽还推荐一款夏天上火最适合喝的茶，那就是苦荞茶。聚茗汇荞麦茶、苦荞茶、全胚芽全颗粒、黄苦荞茶200g/罐。适合酸性体质，夏天容易上火的人群。
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