便秘在中老年人当中十分常见，无论便秘轻重，很多人都喜欢通过一些“通便茶”或者泻药等中成药来改善便秘。这可以说是很多人印象中中医治疗便秘的“唯一”方法。其实，中医在改善便秘的方法上，可不只有通便茶或者泻药这种方法，很多中医特色疗法对改善便秘或多或少都有所帮助。
指导专家
唐 梁
广州市第一人民医院南沙中心医院中医科副主任中医师
记 者 蔡卫杨
通讯员 陈瑶璇
通便茶确实可以通便，但是通便≠“一泻了之”
很多人在通便上都喜欢追求“一泻了之”，加上贪图方便，在凉茶铺买杯通便茶，或者在药店购买现成的润肠通便冲剂，成为很多人便秘时的第一选择。
广州市第一人民医院南沙中心医院中医科副主任中医师唐梁表示，便秘分很多种情况，有胃肠实热、湿热积滞、肝脾气滞、脾肺气虚、脾肾阳虚、血虚阴亏之分，也就是说气血阴阳的虚损都可以导致便秘。如果一味通过一些泻药或者通便茶来改善便秘，有时可能会“虚上加虚”，并未能在实质上改善便秘。
“很多人便秘严重的时候，会服用大黄、番泻叶、芦荟、通便润肠茶等有泻下作用的中药方，这些药确实对某些类型的便秘有效果，有时一吃就拉。但如果长期不对证使用这些药，会导致胃肠蠕动功能紊乱，出现服药无效或吃药就拉，不吃就不拉的状态。便秘有虚有实，特别是老年人、产妇等人群更要辨别清楚，以避免越泻越虚。”唐梁提醒。
中医通便“招式”多
通过喝凉茶、中药方改善便秘似乎是大多数人眼中最为靠谱的方法。唐梁表示，中药确实对改善便秘有不错的效果，其实除了中药调理外，中医还有针刺、穴位埋线、艾灸、推拿、脐疗、穴位贴敷、熏药、外洗等方法，都可以用于改善便秘。对于一些排斥吃药的人来说，可以选择尝试。
医院篇
针刺 无论在医院还是养生馆，通过针刺治疗肩颈腰背痛都十分常见，其实对于胃肠蠕动功能弱或蠕动功能紊乱的人，针刺可以增强胃肠蠕动，从而改善便秘。唐梁表示，针刺适合任何成年人，适应证广，疗效较好，但需要病人多次到医院进行治疗，每次大约30分钟，相对费时。其中耳针相对简便、经济，对某些便秘的治疗效果也好，3~5天做一次，不浪费时间，但疗效相对针刺稍弱。需要注意的是，晕针者、孕妇不宜针刺。
穴位埋线 穴位埋线可以长期刺激穴位，调整胃肠功能，对于顽固性便秘、糖尿病胃轻瘫等都可以使用。“穴位埋线要使用羊肠线，对羊肠线过敏的人不宜使用。而且其操作复杂，需要无菌消毒，因此必须到正规医院进行。”唐梁提醒。
中药熏蒸 中药熬制后用其蒸气对人体某些部位进行熏洗，可以加快局部血液循环，促进药物吸收，对便秘也有较好疗效，但是体虚的人要根据情况使用。
居家篇
艾灸 时下流行的艾灸其实也适合阳虚、气虚或寒凝气滞的便秘人群使用。唐梁表示，艾灸无疼痛感，可自行在家操作，但只对某些证型比较适合，可以咨询中医师是否适用。
推拿 推拿的适应证型广泛，也是老少咸宜，特别适合小儿便秘。需要注意的是，对于属于虚证的便秘还需结合中药调理才能获得长久的疗效。
贴敷 通过穴位贴敷刺激经穴达到调理身体的治疗方式，对某些便秘人群效果也不错。此外，通过脐疗，使用中药外敷肚脐也可治疗便秘，外敷肚脐局部可以直接刺激胃肠蠕动，但皮肤敏感的人不宜使用这种方法。
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