我们所说的香磨五谷360膳食换食法就是在一定时间内停止正常饮食，只是饮用健康的水和食用香磨五谷360膳食素食全餐来对人体进行一次全面的自我净化，均衡身体的营养。
首先来了解下什么是香磨五谷360膳食换食？
香磨五谷360膳食换食法源自于古老的“断食疗法”，是断食疗法更科学化的延伸。
食物是人体维持生命活动的气血主要来源之一，但是饮食失当，也常是导致许多疾病的原因。饮食主要依靠脾胃消化吸收，如饮食失宜，首先损伤脾胃，导致脾胃的腐熟、运化功能失常，引起消化功能障碍；其次，还能生热、生痰、生湿，产生种种病变，成为疾病发生的一个重要来源。
现在很多人理解“吃好”的概念就是要炖个肉、吃顿海鲜。当然如果食物在体内能被完全消化、吸收、排泄出来就毫无问题，但如果体内蓄积过多因食物代谢产生的废物，就会造成血管阻塞、细胞代谢异常、脏器机能受阻、免疫力低下、血液循环不良。生理学理论指出：“摄取过多食物会抑制毒素代谢”，因此一段时间内通过换食或减食来减少食物的摄取，就能使排泄顺畅，毒素得以代谢。
香磨五谷360膳食换食就是这样一种比较特殊的轻断食方式，通过少食、改变身体摄入食物的种类，使身体得到均衡的营养补充的一种方式。换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为体内做彻底的大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的换食计划，通过食疗的方式为身体提供了全面均衡的营养，使身体的酸碱达到平衡，改善身体的代谢循环，从而恢复人体本身就有的自愈力。
你为什么要换食？换食有哪些好处？
1、通过换食清除宿便
人体肠道全长5-7米，日积月累导致粪便积聚，致使人体宿便达5-15公斤，在体温下腐败变化，形成毒素进入血液，导致自身食物慢性中毒，侵袭器官，引发疾病与衰老。通过换食5-7天排出多年宿便，把肠道清理干净后，改善肠胃内环境。
2、通过换食调和脾胃
脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
换食期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面换食相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。
3、通过换食代谢脂肪
换食的主要目的不是减肥，但它却成为了有效控制体重的方法。因为平时人体主要靠糖代谢供能，换食2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，而脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以换食是先减脂肪，而且先减肚子。
4、通过换食产生自愈能力
在换食过程中，放弃原有的不健康饮食，通过均衡的摄入营养，为身体做个全面的保养，唤醒和启动体内的自愈系统。
5、通过换食使肌肤年轻靓丽
在换食过程中，科学的调整了饮食结构，避免油腻或刺激性食物在新陈代谢中产生大量毒素，促进体内的新陈代谢排出废物，自然是神清气爽。
6、通过换食使内脏休养生息
平时过多不合理的饮食使肠胃消化吸收负担沉重；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。
通过换食，使身体脏器得到很好的休养生息；复食以后，也会提高了脏腑的运化。
7、通过换食使营养得到均衡的摄入
香磨五谷360膳食种纯天然食材，满足“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等香磨五谷360膳食种，达到最佳的膳食搭配。在人体汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。
如何正确的通过香磨五谷360膳食开始换食呢？
“香磨五谷360膳食换食养生法”是一种类似于断食的自然疗法，也可以称之为“轻辟谷（轻断食）”，方法就是在一定时间内停止正常饮食，只是饮用健康的水和食用香磨五谷360膳食，通过换食不光能改变原有的饮食习惯，让身体通过香磨五谷360膳食来实现营养修复，还能使人体进行一次全面的自我净化。
在换食之前首先建议先随餐食用一段时间，可以先用香磨五谷360膳食代替主食，香磨五谷360膳食是一款杂粮粥，碳水化合物，膳食纤维、蛋白质等营养元素非常均衡，完全可以替代主食食用，先适应香磨五谷360膳食的味道，这个时间由您自己来把控，只要适应了就可以。
基本适应了以后，可以选择每天代一餐或者两餐食用香磨五谷360膳食，也就是说需要代餐的这顿饭，只食用香磨五谷360膳食和水，不再食用别的食物，刚开始建议代早餐，因为经过一晚的睡眠，身体会分泌出大量的酸性物质，而香磨五谷360膳食是碱性食品，早餐食用香磨五谷360膳食，有助于调节身体的酸碱度。当然也可以选择代早晚两餐，这样可以使肠胃更快的适应从固体食物的转变，而后再根据自身身体状况选择是否换食。
提示：有很多朋友拿到香磨五谷360膳食素食全餐就立刻开始换食，这是绝对不可取的！任何事情都要有个循序渐进的过程，当你开始食用香磨五谷360膳食素食全餐后首先要给身体一个适应的过程，最好先代餐吃一段时间，慢慢让身体得到适应，为你的身体打好基础，你再去换食效果会比较好，如果你没有做好这个地基的话，直接换食身体一时半会儿无法适应，未必就能达到最佳的效果！
换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为体内做彻底的大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的换食计划，通过食疗的方式为身体提供了全面均衡的营养，使身体的酸碱达到平衡，改善身体的代谢循环，从而恢复人体本身就有的自愈力。
所以说通过食用香磨五谷360膳食素食全餐，更多的是要调整我们自身的饮食习惯，让我们吃少吃对吃全，吃的健康！平衡就是健康！香磨五谷360膳食素食全餐有你看得到的真实。
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