产后抑郁症测试，孕产期抑郁怎么预防？准妈妈必测的孕产心理测试

产后抑郁症（postpartum depression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。《醒来的女性》里有句话说：

“要毁掉一个女人，只需要把她娶回家。

而想要彻底毁掉她，就再给她一个孩子。”

我觉得，孩子无法彻底摧毁一个女人，但产后抑郁可以。

就在几天前，看到一则令人唏嘘的新闻，湘潭有位产妇疑因产后抑郁，带着4个月的女儿跳楼自杀，母女俩双双死亡。

前一刻还鲜活的生命，下一秒便戛然而止了。

真不知道这个才30岁的女人到底经历了什么，要选择以这样的方式结束自己和孩子，该有多绝望。

然而，就在这新闻的第二天，又爆出一位27岁的女子，带着3个儿子跳河溺亡。

还曾留下遗书，称自己每天都处在崩溃的边缘。

近几年，由于产后抑郁造成的家庭悲剧，更是层出不穷：

2017年1月，湖南湘潭一位31岁的妈妈，带着2岁的儿子和几个月大的女儿跳楼自杀。

2018年4月，济南一位年轻妈妈患有产后抑郁，又害怕孩子没有人照顾，于是带着孩子服药自杀，双双毙命。

2019年1月，河南一20多岁女子因产后抑郁症，先将孩子扔下楼，而后跳楼自杀……

简直触目惊心，这些新闻无时无刻不在提醒着我们，产后抑郁不是小事。

它分分钟就能摧毁一个强大的女人，让她跟这个世界决绝的告别。

比起生孩子的痛，产后抑郁长久的身心折磨，对女人而言更像是炼狱。

近日，冯绍峰在接受采访的时候，就透露刚生完孩子后的赵丽颖，变得特别敏感。

以前坚强又是拼命三娘的她，遇到小事都会忍不住掉眼泪。

有次他抱着孩子喂奶时，一回头就发现赵丽颖竟然哭了，还边哭边说，“能不能轻一点，温柔一点啊。”

甚至有媒体爆料，赵丽颖已经患上了轻度的产后抑郁。

虽然不知道赵丽颖是否真的患上产后抑郁，但“性情大变”肯定事出有因，生孩子本就对女人影响非常大，如果忽视后果可能很严重。

一向以大大咧咧，女汉子形象示人的袁咏仪，就曾自爆患有产后抑郁，长达半年之久。

那段时期的她特别恐怖，见什么都看不过眼，而且非常的敏感，爱哭。

一件很小的事情都会被无限放大，以至于她跟张智霖的婚姻，差点走到了尽头。

除去生理上的原因以外，初为人母她们，也会因为身材变形，睡眠严重不足，没有足够的奶水，甚至涨奶而心力交瘁。

加上缺乏照顾孩子的经验，有时候还会对孩子产生愧疚的心理。

要是再碰上家人的不重视和不理解，分分钟奔溃。

产后抑郁常见的危害有哪些？

一、影响婴儿的生长

如果女性患有这种病会影响到母婴连接，也就是母亲和婴儿之间的情感沟通，宝宝的言语以及行为和母亲的情绪反应性。这种不良的情感障碍会影响孩子的成长。研究表明，母婴连接不良母亲有可能会拒绝照管宝宝，因此会伤害到宝宝。抑郁母亲宝宝的阅读能力以及运动技巧会有影响，这样的孩子会提前进入青春期。

二、身体不适

产后抑郁症病人会有身体不适的症状。此病虽然只是精神疾病，但很多患者会出现身体不适的感觉，如食欲减退、心悸以及气短胸闷，还有消化不良等。可见，产后抑郁症的危害对女性的伤害还是比较大的。三、悲观厌世

病情较为严重的患者，还会产生悲观厌世情绪，出现轻声的念头。但还怕孩子将来无人照顾，因此可能会产生杀婴的念头和行为。部分抑郁产妇受病的脾气可能会变得暴躁易怒，嫌孩子哭闹而枕头捂孩子，所以产后抑郁症的危害是非常大的。

四、有自杀倾向

此病的患者容易出现自杀倾向，应该及时的进行疏导治疗。据了解，此病的患者会有所增多，许多患者在产前就已经出现了抑郁情绪，严重的患者可能会出现消极甚至自杀倾向，自杀死亡率可达15%到25%。

产后抑郁的预防措施有哪些？

1.放下思想上的包袱

医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。

2、消除不必要的担心

有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题，而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。

3.家人多关心产妇心理变化

有的产妇，心理变化是很大的，甚至产生一种矛盾的念头，又爱又恨她的婴儿，有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。

4、加强夫妻亲密关系

屏幕前的你是否也有一样的遭遇呢？

是否想过自己有产后抑郁的可能呢？

又是否真正的了解产后抑郁？

实际上，产后抑郁（Postpartum Depression, PPD）是指产妇在产褥期间出现的抑郁症状。

它的诊断标准与重度抑郁症的诊断相似，具体症状包括情绪不稳定、失眠、焦虑、抑郁，严重者可能会出现幻觉等症状。

值得注意的是，产后抑郁并不是一个罕见的现象。它在中国的发病率高达15%~20%。产后抑郁不仅会对产妇的健康、婚姻质量和家庭关系产生不良影响，更甚者会引起产妇杀婴和自杀行为。

国内外研究者普遍认为产后抑郁症多在产后2周发病，4-6周症状明显，一般在产后6个月开始症状逐渐缓解，预后良好，严重者可以持续1-2年。如果患者出现过产后抑郁症，再次妊娠后有50%的复发率。

本测评基于国外知名产后抑郁量表开发，研究表明该量表用于产后抑郁的筛查具有高灵敏度和特异度。

测量的产后抑郁症状包括：焦虑不安，内疚羞愧，情绪不稳，睡眠失调，食欲不振，自伤倾向，自我混乱。

而本测评可以综合评估你的产后抑郁程度，具体分析你的各项症状情况。

①综合评估你的产后抑郁程度▼

②具体分析你的各项症状情况▼

③针对具体问题给出详尽建议 ▼

▲ 报告部分截图 ▲

本测评适用对象：

产后情绪不稳定、失眠、焦虑、抑郁的产妇

一大杯奶茶的钱

助你了解自己的抑郁症状

↓↓戳“阅读原文”，帮助了解抑郁。