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  • 抑郁症与成功和失败没有关系,这么多名人也曾患过抑郁症!来一道抑郁症测试题!

    近年,随着人们物质生活水平的提高,精神层面的问题也随着越来越多了。抑郁症就是这样一个可怕的存在。但是,因为它不像癌症,能够轻易确诊,所以很多人谈之色变,而且在没有确定自己得抑郁症之前,很多人是处于惶恐不安的状态的。所以如果有一道抑郁症测试题,可以进行抑郁症测试,还能够准确无误,那该有多好?

    实际上,很多名人都曾经历过抑郁症。与大家所熟知的哥哥张国荣的结局所不同的是,这些都在对抗抑郁症的过程中,取得了胜利,最终战胜了这个看似不可一世的病魔,从新恢复到新的生活状态。

    抑郁症与成功和失败没有关系,这么多名人也曾患过抑郁症!来一道抑郁症测试题!

    崔永元:看老电影,自我调整

    崔永元早年在主持《今日说法》的过程中,因为长期工作,陷入焦虑状态,据说较为严重的时候,会用头撞墙,非常的自责。最终因为参与央视长征节目的制作,习惯了用徒步的方式放松身心。最终逐渐缓解,并得以恢复健康。

    李兰妮:坚持写作,活出精彩

    作家李兰妮,曾经就是一位同时受到癌症、抑郁症折磨的人,她年仅32岁时就罹患淋巴癌,在于病魔对抗的过程中,让她意识到,抑郁症比癌症更可怕。也是因为她的坚持写作,于2008年,李兰妮顺利的完成了她人生的第一部作品《旷野无人》,为抑郁症患者励志,她在书中也呼吁,不要歧视有抑郁症的人群,他们理应需要更多的关怀与关爱。

    郑秀文:历经苦难,值得记住

    知名歌手郑秀文,在2005年左右拍摄《长恨歌》期间,正处于事业的顶峰时期,不幸患上了抑郁症,并一度从娱乐圈消失。直到2017年复出时,才将她患抑郁症的消息公布于众,并表示这段抵抗抑郁症的日子,历经苦难,值得记住。

    许巍:坚持锻炼,调整情绪

    许巍作为摇滚乐的代表歌手,在很多人心目中,有着无可替代的地位。但是,他曾经因为理想与现实的差距太大,而一度经历贫困潦倒、迷茫与绝望之中。但是凭借坚强的意志力,并不断的锻炼,调整情绪,并恢复到健康的良性循环状态。

    其实,与他们一样,曾经经历过抑郁症折磨的人,不在少数,例如搜狐掌门人张朝阳。连《健康歌》里“唱唱跳跳”的范晓萱,看似活泼开朗,也曾得过抑郁症。他们或许是因为太过成功,丧失了奋斗目标,或是因为在迷茫中迷失了自己。但是所幸的是,大多数人都在周围人的帮助下,在心理医生的指导下,走出来了。

    所以,抑郁症并没有什么可怕的,也许打败他,只需要一道抑郁症测试题,而只要自己亲自测试一下,就知道自己到底处于什么状态,或者你一直以为的抑郁症,只是虚惊一场呢。

    除了了解抑郁症以外,逃离抑郁症,离不开做这些事情:

    1、保持心情开朗,多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。

    2、做感兴趣的事,从中获得快乐和自信。

    3、保持快乐友善的心态,能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态。

    4、享受音乐,辛苦工作后,利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,减轻疲劳。

    5、每天坚持运动,可以排解阴霾的心情。

    以上,就是小步丁今天分享的抑郁症缓解攻略了,即使没有抑郁症,也一定要来一个心理健康从测试哟!

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