有一些“隐形”的抑郁症患者，和人们印象中那些终日愁眉不展，看上去疲惫憔悴的抑郁症患者不同，他们每天笑脸迎人，仿佛一切如常。但没有人知道，在笑容的背后，他们正在与那个黑暗压抑、痛苦不堪的自己，进行着怎样的缠斗。
001
你知道，抑郁症折磨了多少人吗？
4月1日，哥哥张国荣的忌日才刚刚过去。
年轻帅气的乔任梁，在韶华正好的28岁，选择了离开。
白岩松在患抑郁症的一年里，体重骤减，天天想着自杀。
以冷幽默著称的崔永元，也曾是一名重度抑郁症患者。
再上一组数据统计——
抑郁症是看不见的隐形杀手，生活的摧毁者，精神的扼杀者，而它表现在以下几个方面。
抑郁症的表现
1、生活失去希望，深感无助；
2、对任何事情失去兴趣，
3、尽管有些爱好给自己带来过快乐；
4、感到精疲力竭，无精打采；
5、突然发胖或突然消瘦；
6、嗜睡或失眠；
7、感到内疚，有罪恶感，；
8、难集中思想和出现记忆困难； 出现想死、自杀念头；
9、有时感到躯体不适，医院检查又未发现毛病；
10、逃避社会，不想工作，不结交朋友。
看到这里是不是感觉恐慌了！
觉得这些情况你都有？！
别慌张！
首先你得区分两个词……
抑郁情绪和抑郁症
抑郁，不就是不开心，没精神么我也经常这样啊。
心情不好就心情不好，还抑郁症，有那么夸张吗？
说什么抑郁，不要抱怨了，该干嘛干嘛。
网上曾有个段子：“你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠症是根本不困，你的选择困难症是你穷。” 这里说的抑郁症是抑郁情绪。
抑郁情绪，是很常见的情绪，生活中的不如意，工作上的不顺利……总有某个时候，会觉得情绪低落。但是这只是暂时的，很快就可以恢复，又打了鸡血一样阳光向上。
但是抑郁情绪和抑郁症并不一样。抑郁症又称抑郁障碍，是长久而且明显的心情低落，它和自杀、厌世等负面情绪相伴。
你的情况属于哪种，
还是分不清楚？
别紧张，
做个测试吧！
002
测测抑郁症离你有多远
一个小测试，帮你测量你的抑郁程度！
过去两周，以下情况烦恼你多久了？
PHQ-9患者健康问卷分值结果分析
● 0~4分：没有抑郁
● 5~9分：轻度抑郁
● 10~14分：中度抑郁
● 15~19分：中重度抑郁
● 20~27分：重度抑郁
根据计算，你得出结论了吗？不肯定还是去医院吧！
丘吉尔曾经说过：“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”
战胜抑郁症的崔永元也曾说过：“抑郁症就是一场心灵的感冒。”
就算被抑郁症这条黑狗追着不放又怎样，感冒而已，该治疗治疗，该吃药吃药，保持积极向上的心态，总归是会好的。
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本文源自微信公众号:睡无忧睡眠仪
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