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  • 抑郁症的表现症状有哪些?网上说的抑郁症90题测试题靠谱吗?这篇文章告诉你!

    早晨一觉醒来应该是神清气爽的一天,但是对于抑郁症患者来说则不尽然,抑郁症最明显的特征则会在早晨得到展现,情绪低落毫无信心,对生活充满了失望和厌烦。跟小编一起来了解下抑郁症一天中情绪变化。

    不少患者会出现4~5点钟就醒,有的可能还要早。正如他们所说:“胡思乱想,迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床,心身状态极差,疲劳、消沉、郁闷、无奈。而晚上是一天的结束,抑郁症患者心里往往会因为度过了一天而稍微有所平静,这也就是我们常说的典型抑郁症患者的抑郁心境的“晨重夜轻”的节律变化。

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    另外,早起也是识别抑郁症的一个表现。看着大家都在睡觉,抑郁症者通常会觉得痛苦,觉得自己连觉都睡不好,因而容易冲动,甚至是自杀。当然,抑郁容易识别的特点还有很多,如情绪持续低落(如延续两周),无缘无故心情不好,兴趣、精力减退,浑身无力,觉得不想干活,觉得活着没有意思,有自杀观念等等。一般来说,若出现情绪低落持续2周等抑郁的症状,就应该尽快求医,寻求专业的疾病治疗。

      抑郁症一天中情绪变化

      1、早晨情绪最低落

    早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者会早醒。由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床,心身状态极差,疲劳、消沉、郁闷、无奈。

      2、上午忍受煎熬

    整个上午是一个难熬的时段,在工作上得过且过,做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中,听课没有效率。其实自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。

     3、午后稍稍减轻

    中午饭以后精神状态会开始有点转折,心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的,不知不觉的,谈不上有什么外来的因素,但心理的难受程度在减轻,不再是“比死还难过”了。

      4、黄昏有所好转

    到了下午4~5点钟,会开始感到有点轻松,有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻,稍有兴趣,晚饭前可做点家务,与家人也开始有点主动交流的欲望了。

      5、晚上状态尚好

    吃过晚饭患者会感到这是一天中最爽的时光,似乎阴霾已驱散,好像有了恢复正常状态的感觉。与他人的谈吐也显得轻松自在,不再是满脸晦气,愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了,还会错误地认为晚上人的状态那么正常,哪能谈得上是患了抑郁症。

     6、睡前又起焦虑

    好景其实不长,没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑,担心自己是否能入睡,担心明天是否会早醒,担心明天白天自己的状态会怎样……担心会引起情绪的低落,会影响入睡前心情,会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又一天。

    抑郁症在早期的时候就应该得到重视,有抑郁情绪并不可怕,谁不会遇到失望伤心的事情,但是当抑郁情绪持续不断发展的时候,就应该引起广泛重视了。

    作为世界第四大疾病,抑郁症的影响还在上升,我们必须及早重视起来对抑郁风险的预防。

    一个人究竟为什么患上抑郁障碍?

    你的生活状态存在抑郁障碍的风险吗?

    本测评将从外显内隐两个角度来对个体的抑郁风险和状态进行评估。通过IAT的测量手段来挖掘潜意识中个体的自我概念同积极或消极情绪之间的连接度,得到相应的评估指数及建议。帮助你了解自身生活状态是否存在抑郁障碍的表现;掌握内心深处与积极/消极心境的连接程度。

    你将获得什么?

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    测试时刻

    你是否也曾有过这样的感觉:

    - 精力被抽空

    - 什么都不想干

    -悲伤到无法哭泣

    你是不是也是人前晴空万里,人后愁云密布的状态?这个测试可以助你一臂之力!

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