怎么判断自己有抑郁症怎么办？人属于高级动物，所以具有情感，所有的情感其实都有物质基础，比如大脑分泌的物质，包括5-羟色胺、去甲肾上腺素，运动时或者开心时，5-羟色胺、去甲肾上腺素会分泌，就会出现快乐的感觉，当其分泌不足时，可能就会有不快乐的感觉，可称为抑郁现象。
抑郁有时可能是一过性，也可能是持续性，一过性的抑郁，比如上班迟到被老板发现，受到批评或罚款，可能出现几天抑郁现象，但是如果突然收到表扬或者加薪，马上又表现为开心，这时则不称为抑郁疾病，而称为一过性的抑郁状态。如果抑郁的情况持续存在超过3个月，就要考虑抑郁症的可能。抑郁症是一种疾病，需要系统性的治疗，需要到专科医院治疗。抑郁现象非常正常，就像天气一样多变，但短时间内能够消除，就不是疾病状态，只要没有患有疾病，就是健康的人，不必感觉抑郁。
怎么判断自己有抑郁症？抑郁症自测方法，这样进行抑郁症测试。
判断自身是否真正抑郁，或者只是一时的抑郁，则需要了解抑郁具体的原因。人类作为高级的哺乳动物，具有的情感是动物界所不具有的，在情感的过程中其实有物质支撑，就是我们高兴时，大脑会放电，会有一系列使我们快乐的因素分泌，比如去甲肾上腺素、多巴胺等。
所以部分人会喜欢跑马拉松，因为跑马拉松的过程中，会有大量的去甲肾上腺素或者多巴胺分泌，让我们感觉很快乐，遇到困难时，比如家庭中发生矛盾，觉得无人理解自己，就会觉得痛苦、抑郁，但是这种抑郁情绪是跟固定的事件相关，可能是一过性，比如持续1周都不开心，家人道歉或者陪你看了电影，或吃了大餐，你又开心起来，则不称为抑郁，但是若抑郁情绪与任何事件不相关，即便食用好吃的食物或者获得足够的金钱，都无法感到快乐，对任何事物都不感兴趣，而且持续时间超过3个月，此时可考虑患有抑郁症，就要高度的警惕，一定要及时到医院就诊。（注：本文部分内容转载自有来医生语音版内容，原作者金鸿雁）
作为世界第四大疾病，抑郁症的影响还在上升，我们必须及早重视起来对抑郁风险的预防。
一个人究竟为什么患上抑郁障碍？
你的生活状态存在抑郁障碍的风险吗？
本测评将从外显和内隐两个角度来对个体的抑郁风险和状态进行评估。通过IAT的测量手段来挖掘潜意识中个体的自我概念同积极或消极情绪之间的连接度，得到相应的评估指数及建议。帮助你了解自身生活状态是否存在抑郁障碍的表现；掌握内心深处与积极/消极心境的连接程度。
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