家里有宝宝的妈妈都知道，宝宝比成人更容易上火，究其原因，除了与宝宝的生长发育快，消化吸收能力弱有关系外，与宝宝的饮食有很大关系，所以很多年轻的妈妈都会有这种疑惑：宝宝上火吃什么好呢？
宝宝上火一般分为内因和外因，内因一般是因为宝宝肠胃、肝脏等功能尚未发育健全，而这时因为母乳或者奶粉的营养成分过高，而其消化吸收能力有限，外因则是与宝宝的日常饮食，以及生长环境有关。宝宝的这时多以母乳或者奶粉为食物，而低质量的奶粉，往往因为营养成分未经过合理处理，导致宝宝不吸收，所以有上火的症状出现。还有就是天气炎热而潮湿的环境下，宝宝更容易上火，出现湿热的症状。
通过宝宝上火的内因与外因，我们可以看出，解决宝宝上火的问题，需要细心的妈妈多重宝宝的饮食上去调理，如母乳喂养，食用母乳更加利于宝宝对蛋白质等营养物质的吸收，所以不会导致上火。
其次，在给宝宝的食物中，应以清淡稀稠为主，多给宝宝喂食比较容易消化吸收的蔬菜，如白菜茄子等，而要尽量少在这些蔬菜中添加一些辛辣或者有刺激性的调味料，肉类以及糖类含量比较高的食物，油炸的食物就尽量不要给宝宝吃了。
宝宝上火吃什么好的问题，也曾一度困扰了我身边那些做了妈妈的朋友，他们经常比较矛盾，就是在选择母乳还是奶粉上面，经常会犹豫不决。多数的妈妈是担心母乳营养不够，或者因为母乳不足等。
实际上，只要保证了宝宝的饮食，这些都是不用担心的，选择母乳喂养比其它食物喂养的好处是不言而喻的。
再次，就是和成人上火一样，要多喝水，要多给宝宝喂一些白开水，补充宝宝所需的水份，从而通过大小便对废物进行排泄。只有这样，才能保证宝宝体内的畅通，减少上火症状的出现。
有人会问，那么除了母乳，宝宝上火吃什么好呢？小编还给大家推荐几个妙招。可以为宝宝熬制绿豆汤，或者通过新鲜的水果给宝宝降火，只是宝宝年龄小，体质弱，过冷的食物还是少给宝宝吃为妙。
今天关于宝宝上火吃什么好的话题，就说到这里吧，下一篇将重点讲宝宝吃奶粉的问题，也就是宝宝吃什么奶粉不上火的问题，相信很多妈妈对这个话题也比较关注，敬请期待了。
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