小土叨叨:晚上看到热搜,又一生前患有抑郁症韩星在家中死亡。花一样的生命陨落,令人心痛。
作为一个母婴号主,我更深的感受是,经常收到一些产后抑郁妈妈的留言,昨天,就收到一条微博私信,来自一位有轻生念头的网友,当时联系不上挺着急,后来还报警了,幸亏早上看到她的消息。
而今天收到的另一条留言,则令人不由得深深叹息,这也是我们今天推送的缘由:希望有越来越多的人了解和关怀产后抑郁的妈妈们。
也希望在尚未深陷,还能自救时,大家能及时察觉自己的不对劲,积极寻找资源,不要放弃。
![](http://www.xiahuo.net/wp-content/uploads/2020/06/wxsync-2020-06-c7a81d8fc9fff89f0049c9afb96496f3.jpeg)
一个很简单的区分就是,产后抑郁患者在极度疲惫和困倦的情况下还是睡不着。
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心理和生理上承受的照顾新生儿的压力。 -
产后身体荷尔蒙的变化。有些人会对荷尔蒙的变化更加敏感,导致情绪不稳定。 -
生产过程过于恐怖艰辛。这个得说两句,如果从很多女性在生产中经历的痛苦来讲,很多人生产后有PTSD (创伤后心理压力症候群)都不为过。而一些女性没有机会或没有意识讲述自己生产的故事,缓解对于生产经历中产生的恐惧。而PTSD容易导致抑郁。 -
每个人不同的家庭,心理综合情况。比如是否有抑郁历史,比如是否家庭不和,有家人的支持理解,是否和丈夫(或者孩子的父亲)有很好的关系,是否在经济上有压力等等。 -
产后身体恢复方面的问题,比如有些新妈妈有产后失禁的问题,侧切或撕裂伤口长期疼痛带来的压力。 -
没有自信心。如果新妈妈没有自信心,可能会觉得自己照顾不了自己的孩子。比如孩子一哭,可能会觉得是自己做错了什么。这是思维模式的问题容易导致抑郁。 -
曾经遭遇过虐待的行为或性侵犯。如果新妈妈曾经有过被侵犯的经历,她很可能对他人没有信任感,也不容易和他人建立亲密的关系,这也会影响她和她的孩子之间建立亲密的关系。如果新妈妈自己的父母没有建立良好的亲子关系,那么新妈妈也会对于自己如何照顾好孩子的能力产生怀疑,甚至觉得自己在伤害孩子,其实只是因为自己不知道如何响应。有过性侵犯经历的新妈妈也很有可能还在经历PTSD (创伤后心理压力症候群),这也增加了抑郁的危险。 -
家庭暴力,包括身体的和语言的暴力,都会产生更多焦虑情绪,降低人的自信心,增加抑郁的可能。 -
生产前后有人生重大事件发生。比如家里人有大病,死亡,关系的破裂,搬家,丧失工作等 -
经济条件不好。如果经济条件不好,新妈妈可能会觉得自己不能给孩子提供所需的一切,也会觉得自己对不起孩子。
点击按钮立即开始产后抑郁症测试
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![](http://www.xiahuo.net/wp-content/uploads/2020/06/wxsync-2020-06-a8cfc5f1d8cc8212658bc4c6d17192d0.jpeg)
-买菜,打扫,做家务
-做一些健康可口的饭菜
-帮助照看婴儿
-多陪抑郁患者。新妈妈可能是个很孤独的职业
-鼓励她做一些放松的活动,比如运动,按摩,泡澡等等
实际上,产后抑郁(Postpartum Depression, PPD)是指产妇在产褥期间出现的抑郁症状。
它的诊断标准与重度抑郁症的诊断相似,具体症状包括情绪不稳定、失眠、焦虑、抑郁,严重者可能会出现幻觉等症状。
值得注意的是,产后抑郁并不是一个罕见的现象。它在中国的发病率高达15%~20%。产后抑郁不仅会对产妇的健康、婚姻质量和家庭关系产生不良影响,更甚者会引起产妇杀婴和自杀行为。
国内外研究者普遍认为产后抑郁症多在产后2周发病,4-6周症状明显,一般在产后6个月开始症状逐渐缓解,预后良好,严重者可以持续1-2年。如果患者出现过产后抑郁症,再次妊娠后有50%的复发率。
本测评基于国外知名产后抑郁量表开发,研究表明该量表用于产后抑郁的筛查具有高灵敏度和特异度。
测量的产后抑郁症状包括:焦虑不安,内疚羞愧,情绪不稳,睡眠失调,食欲不振,自伤倾向,自我混乱。
而本测评可以综合评估你的产后抑郁程度,具体分析你的各项症状情况。
①综合评估你的产后抑郁程度▼
②具体分析你的各项症状情况▼
③针对具体问题给出详尽建议 ▼
▲ 报告部分截图 ▲
本测评适用对象:
产后情绪不稳定、失眠、焦虑、抑郁的产妇
长按识别二维码,即刻进行测评
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一大杯奶茶的钱
助你了解自己的抑郁症状
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本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理测试
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