病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
长期上火，脸上长疮，大部分是围绕鼻子嘴唇和下巴那一圈长的。
最近有口腔溃疡。
口干舌燥，始终感觉口渴，每天要喝很多水。
整个舌头布满了舌苔，舌苔有点厚，颜色看起来是白的，稍微有一点点偏黄。
晚上睡觉要醒很多次，但醒了马上又能睡着。
半夜经常热醒，有流汗，只在半夜出现这种情况。
再说手脚情况，这个比较复杂。
以前是冬夏手脚都发凉，手心脚心稍微有点汗，但不多，整个人属于怕冷喜热（不过这是以前的情况了）。
最近一年经常健身，不再怕冷。主要是锻炼的上半身，所以手心温度正常了不再发凉。但脚依然冰凉。最近天气转热，脚感觉发热，实际上摸上去，比正常体温要冰一些。
以前手淫次数偏多，可能肾不好。
就这么多了，我这种是属于阴虚火旺还是阳虚火旺，我怎么感觉两种症状都有？
想得到怎样的帮助：
确定我是哪种症状，或者阳虚阴虚都有？
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