关于负面情绪

大家都不喜欢负面情绪，不但讨厌自己负面情绪，也不喜欢别人的负面情绪。
情绪本去好坏之分，负面情绪也有它的价值和作用。它经常是提醒我们该去解决某件事情了。它也可以由此感知别人不愉快的，进而赶紧调整人际关系。
负面情绪也是情绪，人只要活着就会有情绪包括负面情绪。所以想一劳永逸的消除负面情绪是不可能能的，我们要学会跟情绪相处，时刻觉察它，感知它，却不受它牵引和裹持，就像一个局外人一样看着它，出现，发酵，直至消失。关键是不让它影响我们的正常活动，可以歇一歇然后，该干啥还是干啥，这样会好很多吧。
行动才是消除负面情绪的最好办法。共勉