焦虑症发作的时候，真的会晕倒吗？你的身体或许比你想的坚强！

小敏是一位焦虑症患者，她说在惊恐发作或焦虑发作的时候，就感觉自己双脚发软、发抖，马上就要晕倒，感觉自己会马上失去意识，感觉自己很想去逃离这个环境，找个安全的地方躲起来。但一想到会在众人面前倒下去，瞬间感觉焦虑更严重了。

或许，每个焦虑症患者可能有过类似的经历，他们都表示那种感觉实在太糟糕了，那么焦虑症患者焦虑发作的时候真的会晕倒吗？

事实上，焦虑惊恐发作的时候，人晕倒的概率其实是非常非常低的，几乎微乎其微。首先，我们来看看焦虑惊恐发作时感觉要晕倒，是怎么一回事。

我们可以回想一下，当惊恐发作时，我们的大脑其实会收到我们身体传来的急救信号，而我们的身体呢？会感觉心跳加速，肌肉紧张，双脚发软，大脑也感觉快要失控了。这种强烈的感觉一直在脑海里来回出现，仿佛自己马上就要失去知觉。

而我们一般的晕倒，通常是因为我们的血压和血糖非常低情况下，我们的大脑和心脏供血不足，我们才会晕倒，倒下去不省人事。

而且，我们之所以会晕倒，其实是因为我的大脑、心脏缺血，无法正常运作才会晕倒，而焦虑的惊恐发作时，我们大脑会释放出强烈的信号，告诉身体的各器官，我们很危险，我们要全力应付这次危机，这样的情况下，我们的身体的应急机制会输送更多的血液给大脑和心脏。

所以，当我们下次焦虑惊恐发作时，我们应该告诉我们自己，这只是一种想要晕倒的感觉，并不会真的晕倒，反复告诉自己，可能那种想要晕倒的感觉会有所缓解。

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本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理