减压小妙招之一：做家务

解压小妙招之一：做家务
当心情郁闷，焦虑，压力大的时候，可以尝试着做一些简单的家务，比如清扫屋子，整理物品，折叠衣服，清理垃圾和不需要物品等等，会让人心情愉快，压力得到缓解。因为做家务有一下好处： 
       
1、整洁会让人愉快。
       整齐干净的房屋环境会让人身心愉快。
2、容易获得成就感。
       屋子在自己手下变得整洁，会让人得到满满的成就感，而这只是通过简单的劳动就能获得。
3、让心情变得平静。
       做家务任务清晰可见，只需要动手，不用动脑子，专注当下，让自己脑子得到放松休息。
4、轻微劳动有益身体健康。
       做家务让人动起来又不会强度很大，最适合身体活动调节心情。
5、锻炼恒心，有利培养习惯。
       当把屋子整理干净成为习惯，做起来就毫不费力，对自己培养其他习惯有帮助，让自己向着做一个自律的人转变。
        不要把做家务当成一个负担，要把它当成一个随时开始随时停止，想做就做，想做多少就多少，想从哪开始就从哪开始的放松运动。