太追求完美,太渴望成功,如何面对自己并采取措施?
我发现我不知道如何面对自己了,我怪不了任何人,以前小,怪人;现在我19了,怪父母有用吗?没用,明知道没用,可还是想怪。
我太在意别人的评价了,更确切的说是希望所有人都喜欢我,我太想让别人按照我的想法来了。
道理我都懂。别人喜不喜欢我?那是别人的事,我管不着,这种不确定的感觉,真讨厌。
我没有朋友,我害怕别人彻底认识我之后会讨厌我,换句话说,是我太追求完美,太渴望成功,害怕失败。
自己先无法接受自己的缺点,所以认为别人看到我的缺点也无法接受。
每个人都有自己的生活,我发现我过的不好时,同时,希望身边的人也过的不好。
为什么会这样?是我怕被抛弃,怕我差了之后,他们会不要我。是因为我不相信她们会过来帮我,或者说我没把她们当做朋友。
我想成为一个正常人,可何为正常,格格不入的感觉,是因为没有归属感,是因为没有把他人当做朋友,
是因为我认为别人会伤害到我,是因为我不自信的同时也不相信别人。
那我该怎么办?
追风筝的男孩
追风筝的男孩
19岁的你正处于青春期阶段,此时特别在意自己在别人眼中的地位,也就是说,你特需要为自己刷存在感,这是每个个体都需要经历的一个过程。
因此你无需为这种想法而怀疑自己,但并不说明你目前的情绪是平稳的。不然你也不会来此求助。
如今社会内卷激烈,一大批优秀的年轻人在后浪推着前浪,不惜被拍死在岸上,拍死也似乎是理所因当。为什么会这样?
是这些年轻人对成功的认知有误解,而认知不是一蹴而就的,是长期在某种环境境遇里所受到的影响,是他们的父母与老师,还有网络及书本上形形色色所谓成功案例的曲解教育而致。
那何谓成功呢?你心中的成功是不是比周围的人过得好?能功成名就?在某个领域里占有自己的一席之地?
如果想在任何有人群的地方脱颖而出,必然会带来残酷的竞争,那么内卷就免不了了。
是的,从表面上看,以上的成功确实是年轻人所竭尽全力要追求的事业,但是,如果你获得了这些,你就能感受到无比的幸福吗?
纵使你内卷成功了,获得社会地位,活得比别人优越,但能保证获得真正的友情吗?就能真的有归属感吗?
叔本华说:“人性有一个最特别的弱点,就是在意别人如何看待自己。”
生活中,很多人之所以不快乐,就是因为太在乎周围人的反应。太过在意别人对自己的评价与看法,于是往往在敏感与纠结中委屈自己。
如果你失去了真实的自己而一味想活在他人的眼里,一味想从他人那里找存在感,那么你必定会出现精神内耗,
精神内耗的结果就是给你带来莫名的痛苦,你如今的表现很明显就是一种内心矛盾冲突带来的纠结。
长期以往你的生活质量就会大打折扣,何来的幸福可言?没有幸福感何谓成功?
活在别人眼里的人即便事业获得了成功,但仍然会觉得不如意,不完美,于是又陷入无穷无尽的烦恼痛苦中,不断苛责自我,停止不了自我折磨,在没有完美的人生里苦苦追求完美。
自信并不需要完美,真正的自信是一种对自我的认识、接纳与包容,充分认识自己的优点与缺点,充分认识自己的能力与才干,并完全接纳自己的一切,并在生命的长河中慢慢地锤炼自己,努力让自己变得比往昔的我更长进。
而不是好高骛远地与周围成功的人作比较,那是没有任何意义,只会给你带来忧伤、落寞与困苦,自卑也必然会如影随形,那何来的自信呢?一个没有自信的人是自己把自己硬生生地推入情绪的火坑里。
最近搜狐总裁张朝阳的一段话,火遍了整个网络世界,他不劝年轻人参与内卷,996,反而劝年轻人别过度努力,该躺平就要学会躺平,或许你的躺平反而会吸引别人的目光。这也许就是反其道而行之吧。
他的原话是这么说的:“不要过度努力工作,因为太努力工作,可能会伤害自己的身体。有些事不是努力就可以做到的,年轻人要客观地认清自己,找到适合自己的路后再努力,因为这个世界并没有绝对的公平。”
这世界只有一个爱因斯坦、一个牛顿、一个比尔盖茨、一个谷爱凌。
张朝阳能说的如此透彻明白,和他自己丰富的人生阅历有关,就在他功成名就的时候,却也一度患上了严重的抑郁症。经过多年的自我修炼才从病魔中走出来,这段话就是他自己内心的真实感悟。
躺平不是自暴自弃,而是要精确地找到合适自己的事情去努力,并不是一味地跟风,去和别人挣个鱼死网破,躺平是让自己养精蓄锐,这样心态平静了,反而会事倍功半。
那么真正的成功到底是什么?首先你要明白一个非常浅显但又很具有哲理的思想,那就是生活本身就是一场不断取悦自己的过程,那些发生在自己大多数的事情与别人无关,你要在意的是自己内心的感受。
普通老百姓的成功就是能过一种接地气的生活,人间烟火味,身边可以充溢着暖暖的人情味,
你和别人交往没有功利性目的,而是一种纯粹的友谊,那么你就会获得别人的尊重,
每个人的内心都像明镜一样亮堂着呢,你怎么对待他人,他人也必怎样回报你,那么你的存在感与归属感都因此而无条件获得。
想取悦他人的话就要先学会取悦自己,做一个内心丰富、随时随地都能从平凡的生活中发现乐趣,获得感官的愉悦,从一草一木中能发现世间的美好,这样的你不想成功也难。
祝好,世界与我都爱你。
作者:青璇小憩
简介:精神科主治医师、国家二级心理咨询师、催眠师、《中国心理人才库》人才专员、上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会会员、中国青年作家学会会员、中国作协《子曰诗刊社》诗人、呼兰作协会员、中国诗歌网蓝V认证诗人、农工民主党人士。
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金V认证视频号:情感博主《心理主治师小青》
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