今天是除夕，过去除夕晚饭后通常是看电视或刷手机度过，新的一年用新的方式来度过，闲来无事，还是以写作的方式度过，为何选择写作呢？写作是可以采用自娱自乐的方式，而且通过写也是思考方式的一种再呈现，过去我没有这习惯，以为在思考，但是缺乏记录这过程，没有留下思考的痕迹，最后我的思考如同空中云，只能在脑子停留瞬间，稍纵即逝。
时间过得真快，还记得去年的新年历历在目，2022年新年又来了，小时候特别盼望长大，而当下我们又特别留念童年的时光，希望时间能停留，但现实时光匆匆如流水，时间顺流而下，势不可挡。我感受至我们小时候常挂在嘴边的一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，所以我随着年龄渐长，认识至我们出生后就如同被点燃的蜡烛，蜡烛燃烧时间总是有限的，就如同人一生的生命时间也是有限的，在这个美好的时光里，我思考时间如何度过。我也来对一年做一下反思和下一年的规划，我不去给自己做过多的任务和目标，少即是多，从人生的生命维度来思考过每一个当下，所以从下面一个方面来关注：
健康对于健康来说对于每个人都非常重要，大家知道这个道理，没有健康，其它什么都没有意义，虽然道理读懂，但是不一定能做到，有的人可能偶然做到，但是不一定长期做到，对于健康来说，对于热爱生活，应该把健康当做自己的信仰。对于健康方面需要考虑以下几个层面，饮食、运动、睡眠和情绪精神。
1.对于饮食来说，我吃的还算有边界，不喜欢胡吃海喝，偶然喝喝酒，对于深加工食品罐头食品一般不会考虑、有些冷菜或大鸡腿之类的一般不怎么选择，因为也不知道在冷藏里面放了多久，对于吃的方面，在物质如此丰富的当下，要想吃都不是问题，没有必要为了自己的欲望让健康添堵。
2.运动方面，我一直长跑运动，每月不低于60KM，为何制定60KM?因为算下来每周跑步两到三次，每次5~6KM,这在时间方面也容易实现，同时也达到锻炼的效果，所以这些年来的长跑带来的好处是虽然年龄渐长，但是心肺功能还是非常健康，就是跑楼梯，跑至7~8楼，也没有大喘的现象，这也是多亏了持续的长跑。同时跑完步，整个人也非常轻松，执行力也非常高；思维敏捷，情绪也变得更乐观，对于我每周花1份跑步的时间，带来数不清跑步带来的收益。就讲健康来说，我至少6~7年没去医院打针挂水吃药。
3.睡眠方面也是尽可能早睡，我一般10点半就上床睡觉，一般来说，我睡眠6个小时就足够了，4点半就醒了，要是不起床可能就在床上想这想那，可能是跑步运动的原因吧，我睡眠不需要8个小时也保持精力充沛，现在我养成习惯性早起，早起我现在可以晨间阅读写作，每天花一个小时读书写作，这一个晨间就感觉特别有成就感。
4.对于情绪和精神方面，我觉得也是非常重要的，要是情绪消极或悲观，就会影响我们睡觉，影响我们做事的动力，这些年来我也想通了，对于人生来说本来就没有意义，不要追求退休后怎么样，那是幻觉，我们当下每时每刻都是我们最年轻的时刻，人生不如意十有八九，为何我们不创造一个可能性，用心感受我们每一个当下，消除那些无意义的焦虑和忧虑。所以当下我很少精神内耗，心态也是比去过平静的多，内心的平静和宁静反而促进健康状态，所以我尽可能不让坏情绪给自己添堵。
对于一个人来说，最大的资本就是健康，就如同一只母鸡一样，要想鸡产更多的蛋，就需要保护好鸡这个本体，杀鸡取卵是最大的愚蠢。你看现在有的家庭生病了出现众筹，当然也有意外发生的，但是也有自身认知出现问题，平时没有健康意识所导致。现在对于一个家庭来说，平平淡淡生活也没什么，但是出现大病的话可能是非常痛苦的，抛开钱一方面，时间和精力就是折腾，要是缺钱更是雪上加霜，当这个疫情当下，我们还是多保护自己，这是对自己负责也是对家庭负责的态度。
阅读写作对于阅读写作，真正开始还是从2021年开始的，当初加入写作训练营，也是看在印象笔记的面子上加入的，但是学完后，我不仅仅收获了印象笔记使用方法，更多收获的是不一样的写作课程，写作课和传统写作课不一样，要是用传统的写作方式，我从小时候就讨厌写作文，所以当下也是有阴影，而当下的写作课改变了我对写作的认识。当时我在思考，要是我用卡片的方式来输出变成一张张卡片，最后文章就如拼乐高如此容易，所以要想做思如泉涌没有必要，只要有卡片就行了 ，学完写作课我加入写卡片训练营，在训练的过程我有遇到《卡片笔记写作法》这本书，这本书让我认识到写卡片的底层逻辑，写作不是靠意志力去写作，想要持续写卡片，就需要找到最小阻力的路，而卡片写作系统就是最小阻力的路，书中也说了好的流程推着你走，而不是靠意志力去执行，我选择了一边阅读，一边写作，对于书中重要的知识点和有趣的点，通过见感思行模板变成一张张卡片，每天要求不多，写一到两张，这要求也不是很高，时间也不要多少，同时卡片写出自己的感受思考，只要有自己的感思就是写作，这样持续几个月，虽然走了有点慢，但是每走一步路都算数，在这个几个月中，我用写卡片的方式倒逼自己输入，这几个月以来我一共写了至少300+张卡片，对于这几个月持续的输出，对于我来说使用一份时间，获得不一样的收获，首先写卡片变成我的漫时光，让我沉浸其中，感受心流的体验；而且每一个卡片给我带来的及时反馈，给我带来持续的内动力；卡片让我获得认知、阅历、思考力、判断力全方位的能力的提高。2022年开启，我计划2022年最少深度阅读12本书，可能会更多；卡片至少完成365张，当然也可能有700张，积累突破一千张，我相信输出一千张卡片，我相信1000张卡片会带来不一样的知识创造力，对于这样的坚持来自于一个人信仰，这信仰的背后是理念加上科学方法，所以2022年晨间还是持续写卡片，做持续的积累，我相信生活需要创造，写卡片就是创造一种生活的可能性，未来10年时间持续这样精进，阅读大师的书籍，一定会有不一样的深度洞见，当然变成一生的习惯已经很不错了，要是在这基础上，创新一些课程那就是锦上添花，我相信这一切皆有可能。
陪伴孩子当下女儿进入初中，学习任务还是比较重，这几年我还是思考需要更多的时间陪伴孩子，毕竟错过了这段时间，错过了就错过了，再也回不过来，还是不要留下遗忘，对于人这一生来说，我们生活的动力，很大一部分是看到孩子的希望，对于孩子在学业关键时间，虽然学习方面不能帮助什么，但是在情感方面和教育方面还是需要多走心，毕竟情感蓄水池还是需要不断积累的，人与人之间一样，家人其实也是一样；对于好的习惯方面也是非常重要，毕竟早点养成，对于一生都有帮助，所以这些事情还是趁早着手比较好。所以接下来这几年还是多陪伴。
事业投资对于工作方面保持关注，暂保持当下的状态，有稳定的收入就行，毕竟当下孩子在关键时刻，同时呢？当下疫情时期整个市场也不好，当然对于投资方面，关注股票和基金方面，通过深度阅读一些投资方面的书籍，不管在什么时期，市场再坏，但是还是好的股票，所以这就需要培养自己的洞察力和人心，对于投资来说，你永远赚不到认知以外的钱，所以投资来说，永远都有机会。所以这也是个人长期修炼的过程。
2022年已至，虽然疫情当下，不管条件如何？我们都能找到自己最小阻力的路，不管如何？只要思想不滑坡，办法总比问题多；我们完全通过改变生活结构，创造生活更多的生活的可能性，2022年还是健健康康生活，同时持续写卡片；晚间时光陪伴孩子共同成长。对于人一生来说，解决掉金钱、健康、心灵三方面的事情就是幸福，2022年，加油！
本篇文章来源于微信公众号: ZYF自我管理
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