我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
——杨绛·《101岁感言》
当今社会，拥有旺盛的精力、忙碌的生活、发达的社交网络，活跃于各种活动之中的人容易受到强者的推崇。
但依然有25%的人在为与这个世界的“格格不入”而烦恼。
他们害怕冲突，喜欢平和宽松的环境；
他们喜欢安静，无法忍受嘈杂吵闹的环境；
他们非常敏感，容易感受到他人的情绪；
他们思虑过重，什么事情都会从多种方面去分析思考……
在别人眼里。这类人多少都有点“矫情”。
这类人群心理学上一般称之为“高敏感人群”，我们身边，每5人中就有1人属于高敏感群体。
说者无心，听者有意。某些话听着很正常，但敏感的人听到就会产生其他想法。因为过于敏感，常常会产生臆想，怀疑，怕受到伤害，怕被骗，甚至有神经质的表现。
《高敏感是种天赋》一书中，就有个典型的例子：
“家里有大聚会时，我会常常跑去洗手间，呆呆地看着镜子里的我，不断用热水和肥皂搓洗着双手。当陆续有人来试图打开被我反锁的门时，我觉得自己必须得离开洗手间了，尽管我还没有得到足够的空间和平静。有时我也会将自己藏在报纸后面：我寻到一个角落，坐下来，举起报纸，将自己的脸挡住。报纸后面的我闭上双眼，努力想找到内心的平静。而我的舅舅，一个非常喜欢找乐子的人，溜到我面前，抢走我手里的报纸，嚷道：“原来你在这里，想躲起来呢！”那时，所有人都笑了，除了我。”
——埃里克，48 岁
高敏感人群习惯迁就别人，尽量不表达自己的真实想法，像上文的埃里克，将自己躲起来不与人接触，难免会被扣上不合群的帽子，他自己也会担心自己会不会被贴上枯燥、没礼貌的标签。
而面对冲突时，高敏感族一般把界限设置的很低，只会一昧退缩忍让。可是如果刺激过度时，就会愤起反抗，甚至暴怒，失去理智。
因为敏感人群会很容易受到外界事件和他人情绪的入侵，遇事时也倾向于自我攻击，自我否定，陷入焦虑和抑郁情绪里。
这类人有什么具体表现呢？
从自身角度来说，敏感会成为负担：放不开、不敢说真实的想法，过分解读他人的话、不敢要求别人，也不敢拒绝别人，且常常伴随自卑、怯弱。
从社会角度来说，也容易有社会适应不良的表现，比如：在职场上频繁跳槽，上司一句批评、一个难缠的客户，同事的小矛盾，都会让他们不知所措，打退堂鼓。
在感情和生活中，亦是多愁善感，抱怨男朋友态度忽冷忽热；朋友微信消息不回复，就心绪不宁，脑补一部大戏。
遇事时最常采用的应对方式就是逃离和回避，压抑自己的负能量。
本质上讲，敏感的人心理阈值过低，对外界刺激反应过度，他们的逆商（抗挫折的心理承受力）也普遍偏低。
难道说，高敏感人群真的一无是处吗？恰恰相反，高敏感其实是与生俱来的气质。
心理学家荣格曾说：没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事。如果真是这样，那世界上25%的人都是病态的了。
有个研究数据：虽然人群中每5人就1个高度敏感型，但仍有30%的高敏感人群，是社交活动中的活跃分子，
这是因为一直以来，我们只注意到，高敏感人群那些糟糕的表现仅仅是在没有安全感环境下的状态，忽略了当环境和谐舒适时，他们也能获得极致的快乐体验。
此外，高敏感人群拥有发达的神经系统，可以感知到事物的细微差别，并对信息进行更深入的加工。
同时拥有活跃的想象力和丰富的内心世界，这也意味着高敏感人群拥有高度共情的心理特征。
虽然高度共情很容易受别人的情绪影响，但优点在于，能感知更多信息，拥有强烈的责任心......很多高度敏感型人做着照顾他人的工作，拥有良好的口碑、为人所称道。
同时，高敏感带来的天赋令他们想象力丰富、内心世界活跃，可也因为过度发达的神经系统和高共情能力，也会使他们的情绪花园渐渐不堪重负。
高敏感的人，就像是随身携带着一个放大镜，你用它探寻什么，它就会反馈给你探寻事物的成倍放大版。
你改变不了与生俱来的高敏感人格，但我们可以学会如何与敏感特质和谐共处，改善它带给我们的麻烦和痛苦，发挥它的优势。
何不将潜意识里对悲伤的探寻步子放慢，试着更多的接受真实而完整的自我与生活。
届时你会发现，生活中点滴的乐趣与喜悦很快便会涌向你。
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