想谈恋爱，但是一点勇气也没有，怎么办？

我已经23岁了，看着同龄人，甚至比我小的人，都成双入对的，打心底的羡慕啊。我也想谈恋爱，但是一点勇气也没有。

我以前找了几个女孩，交往了几次，我还没表白，我请她吃饭，如果她不去，我就再也没有勇气请她。还有如果她在我面前和别的男生打电话聊天，不理我，我就产生了自卑，觉得她瞧不起我，信心就开始全无了。就这样，还没开始追，就放弃了，内心就打退堂鼓了。

如果老是这样，我永远也谈不了恋爱，我痛苦死了，这是不是心理疾病？我应该怎么办？