你会这样吗?当你完成到一半的任务,忽然产生了一些失误。你很容易陷入一种自责的心理。我怎么会这么不小心,我怎么会这么差劲,我真是太糟糕了,早知道我就不该这样。接下来的时间,你都会陷入这种巨大的情绪漩涡里,不断消耗自己,却无法自拔。但是你知道吗?真正消耗你的,是失控的情绪,而不是问题本事。怎么走出这样的怪圈?如果你也是这样,只要一件事情没有做好,或者遇到了尚未解决的问题,就会反复陷入焦虑,自责,无助的情绪中,你需要尝试从另一个角度看待这样的情绪。有时候我们很难去原谅自己,要时常告诉自己,别急没关系的,如果你都不想原谅自己,别,人只会对你更苛刻。接下来你要努力唤醒理智,因为真正能解决问题的,只有继续行动,去弥补过去。所以先处理好自己的情绪,把自己从自责中解放出来,在回归当下尽量去弥补,这才是真正的善待自己
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