你知道吗?我们的大脑无法处理负面信息,这里的负面信息并不是消极的或坏的信息,而是否定形式出现的信息。打个比方,我现在告诉你,接下来的时间完全不要想粉色的大象,此刻你脑袋中出现了什么,挥之不去的粉色的大象。就像在错综复杂的树林间,滑雪的运动员,我们看着眼花缭乱,他们照样能灵活穿梭。是怎么训练出来的?如果他们心里想的是千万不要撞树,大脑的注意力会转移到树上,所以他们心里会默念的是看雪只看雪,这样大脑就会只关注道路。所以你想去改变某些习惯,不要每天告诉自己:“不要这样”,而是把更多的注意力放到你希望自己希望呈现的样子上去。
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