你知道吗？我们的大脑无法处理负面信息，这里的负面信息并不是消极的或坏的信息，而是否定形式出现的信息。打个比方，我现在告诉你，接下来的时间完全不要想粉色的大象，此刻你脑袋中出现了什么，挥之不去的粉色的大象。就像在错综复杂的树林间，滑雪的运动员，我们看着眼花缭乱，他们照样能灵活穿梭。是怎么训练出来的？如果他们心里想的是千万不要撞树，大脑的注意力会转移到树上，所以他们心里会默念的是看雪只看雪，这样大脑就会只关注道路。所以你想去改变某些习惯，不要每天告诉自己:“不要这样”，而是把更多的注意力放到你希望自己希望呈现的样子上去。