你知道吗，想要抚平创伤要经历四个阶段。只有知道自己现在处于哪个阶段，才能帮你走出心灵困境。
第一阶段:迷茫期，你整个人是懵的，反应不过来发生了什么。
第二阶段:否定期，​你会觉得这不是真的。其实你明知道事情已经发生了，却拒绝承认这件事是真的。这会让你的心里舒服一些。
第三阶段:矛盾纠结期，​你会觉得这件事为什么会发生在我身上，有各种合理不合理的愤怒，也会处于一种纠结而痛苦的状态。
第四阶段​:修复期，到这里你会适应没有另一半的生活，也会接受失去亲人的事实。这个创伤性事件已经过去了，你已经能重新调整自己，开始新的生活了。有句话，时间能带走一切痛苦也会抚平一切创伤