每天听两遍，让它在潜意识里源源不断的给你力量。​得焦虑症不是你的错，只是心里生病了。吃药治病是件再平常不过的事了，你没给别人添麻烦，也没有伤害到他们。你脑海里那些消极负面的想法，只是焦虑症对你撒的谎。就算别人不了解你，说你钻牛角尖，敏感矫情想太多，你都不要在意，听医生的建议坚持治疗就行。能定义你生活的不是别人，不是父母、不是同事朋友，只有你自己。你一点都不差，焦虑症让你每天都担惊受怕、记忆力下降、入睡困难，头痛胸闷气短。你每天都抵抗着坏情绪和躯体反应，坚持到现在已经很棒了。焦虑症不会让你发疯，也不会让你s，只要坚持下去积极治疗，一定会好起来的。