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  • 内化的焦虑和外化的焦虑

    你是否总是有一种感觉,
    忙的时候,只会有更多的事发生、需要处理,
    不忙的时候,那些事总也不会到来。
    七月份的时候,我没什么事做,
    想给自己找点事,奈何也找不到,
    没有事情做的时候,也会感到焦虑,
    我将这称之为内化的焦虑,是对自己内在感到不满意而焦虑。
    这时候可以专注于自己内心的富足,去丰富自己。
    八月份,突然三四件事等待着我来处理,
    这时候的焦虑不同于无事可做时的焦虑,
    焦虑开始外化了,开始厌烦周围的事物,
    外化的焦虑不会促进事情处理的效率,
    反而降低了主观能动性,这时候的焦虑需要我们自行调节,最好是不要焦虑。
    相反,内化的焦虑可以促进我们内省,
    某种程度来说好像是件好事,当然不能无端的过度焦虑。
    不论是哪种焦虑,我们要合理的运用这样的力量,将压力转化为动力,才能有益于身心和办事效率。

    内化的焦虑和外化的焦虑
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  • WJYKQHBD自遇小助手月儿圆Eun.

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