上火的人群比较容易面部生疮，或脸上长痘，因此很多人会到处寻找降火祛痘的良方，更多的人比较倾向于使用护肤品，或者外敷药物进行处理。实际上，上火长痘主要是因为体内阴阳不平衡导致，所以，要从根源上解决上火长痘的问题，还需要从体内下工夫。在这里，小编还是要和大家分享的食疗方法降火，说到食疗，一定会有人问了，如果通过食疗降火，那么降火祛痘的水果有哪些呢？
回到祛痘这个话题，就需要分析下降火的水果都有哪些特征，通常情况下，降火的水果与蔬菜都有一个共同的特点，那就是属于凉性，也称之为寒性，寒性的水果，可以起到缓解上火症状，排除人体内的毒素的作用，而典型的寒性水果有哪些呢？
说到降火祛痘的水果，首先，不得不提的就是柚子了，柚子在秋季成熟，皮厚肉鲜，营养丰富，是南方比较常见的水果之一，也可以用来制作水果罐头，无论是柚子本身，还是柚子的加工品，都因柚子属于天然的凉性而有非常好的降火功效。
其次，就是草莓，草莓因为富含B族维生素，而且是高纤维水果，所以不仅能够排毒养颜，而且能够祛痘降火，润肠通便。要同时祛痘的姐妹们，可以试一下，晚上的时候多次一些草莓，能够起到很好的祛痘效果额。
再次，就是常见的蔬菜西红柿了。也有人把西红柿当作水果，据一些爱美的姐妹们分享，多吃西红柿，能够补充足量的维生素C，茄红素，以及膳食纤维，所以有非常好的祛斑效果哦。
最后，值得一提的就是西瓜了。西瓜是败火的水果中首屈一指的了。西瓜对于有经常口渴或者便秘的上火症状人群，是降火排毒，利尿降压的良方。西瓜之所以能够降火，是因为含有丰富的维生素C，类胡萝卜素，以及多酚类营养成分。习惯不仅能够降火，以及补充维生素，还能够补充钾元素等矿物质，真可谓是降火与补充营养的双重良药，是上火人群的必选水果哦。
日常生活中，降火祛痘的水果比较多，比较常见的还有就是葡萄，苹果，香蕉等常见的水果了，这些水果也可以用来外敷，甚至作为面膜的成分，祛痘或者祛斑效果也是非常明显的。这些水果祛痘的原理，除了是因为富含维生素，还有很大程度上是因为其消炎的功效。
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