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  • 莲子心:夏至养心去肝火的良药

    在夏季,疲乏燥热,心烦气乱,烦躁不安,侧夜难眠依旧困扰着我,尤其是在夏至之后。学了中医之后才发现,与夏季相应的脏器是心,而且夏季的雨水多,空气湿度大,心被湿气困扰,神不能自主,容易烦乱不安。

     

     

    这时才明白,夏季吃莲子心可以养心。莲子多在夏至之后成熟,但莲子心擅长清心泻火、除烦消暑。把莲子心5克、薏苡仁适量,煮成粥,早晚当饭吃。薏苡仁清热除湿,莲子心清心火,湿气解除,心火降低,人自然神清气爽、酣然入梦。

    另外,如果人的肝火旺,爱发脾气,可以试一试茶饮。把莲子心5克、夏枯草15克,用水煎好,代茶饮。由于夏枯草有清肝火的作用,心火肝火一降下来,人自然神清气和,怒不起来了。

    当然,这些只是辅助治疗,最主要的还是保持心境平和。要让自己的心神尽量安静,可以想象下雪的景象,听些舒缓的轻音乐,看场让人开怀大笑的电影等。

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