莲子心：夏至养心去肝火的良药

在夏季，疲乏燥热，心烦气乱，烦躁不安，侧夜难眠依旧困扰着我，尤其是在夏至之后。学了中医之后才发现，与夏季相应的脏器是心，而且夏季的雨水多，空气湿度大，心被湿气困扰，神不能自主，容易烦乱不安。

这时才明白，夏季吃莲子心可以养心。莲子多在夏至之后成熟，但莲子心擅长清心泻火、除烦消暑。把莲子心5克、薏苡仁适量，煮成粥，早晚当饭吃。薏苡仁清热除湿，莲子心清心火，湿气解除，心火降低，人自然神清气爽、酣然入梦。

另外，如果人的肝火旺，爱发脾气，可以试一试茶饮。把莲子心5克、夏枯草15克，用水煎好，代茶饮。由于夏枯草有清肝火的作用，心火肝火一降下来，人自然神清气和，怒不起来了。

当然，这些只是辅助治疗，最主要的还是保持心境平和。要让自己的心神尽量安静，可以想象下雪的景象，听些舒缓的轻音乐，看场让人开怀大笑的电影等。

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